Makanan yang Bisa Bantu Meringankan Radang tenggorokan

guest@beritabali.com

Beritabali ID: —

Langganan

Beritabali Premium Aktif

Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium

Lihat Benefit Lainnya

Makanan yang Bisa Bantu Meringankan Radang tenggorokan

Senin, 24 Januari 2022, 21:35 WITA Follow

bbn/masakapahariini.com/Makanan yang Bisa Bantu Meringankan Radang tenggorokan

BERITABALI.COM, NASIONAL.

Radang tenggorokan kerap kali menyebabkan penderitanya kesulitan untuk makan. Hal ini tentunya membuat rasa tidak nyaman, penderita harus mengurangi dan membatasi makanan yang dikonsumsi.

Ada beberapa makanan yang bisa membantu meringankan kondisi radang tenggorokan yang diderita. Berikut sejumlah makanan yang bisa dikonsumsi saat dalam kondisi radang tenggorokan.

Sup Ayam

Ternyata sup ayam berfungsi sebagai anti peradangan dan mencegah virus yang masuk ke dalam tubuh. Tambahkan wortel, seledri, lobak, ubi jalar dan bawang putih dalam sop ayam untuk menambah khasiatnya.

Oatmeal

Oatmel yang kayak akan serat akan membantu dalam menurunkan kadar kolesterol buruk dalam tubuh. Makanan yang menjadi andalan bagi orang-orang dalam program diet ini memiliki kandungan protein yang berguna untuk memulihkan tubuh. Tambahkan pisang atau madu dalam semangkuk oatmeal, dan Anda akan merakasakan khasiatnya.

Sage

Sage atau tumbuhan Salivia officinalis ini telah digunakan sebagai bahan ramuan obat sakit tenggorokan sejak jaman dulu. Sage yang kaya akan kandungan oksigen, flavonoid dan asam fenolik ini dapat ditambahkan dalam secangkir teh hangat.

Pasta Gandum

Pasta yang berbahan dasar gandum penuh dengan gizi, serat, zat besi, dan vitamin B1, B2, B3 dan E ini dapat mempercepat penyembuhan radang tenggorokan. Rebus sampai benar-benar matang pasta gandum Anda, kemudian tambahkan saus rendah lemak untuk menambah selera makan.

Wortel Rebus

Wortel dapat menyembuhkan sakit tenggorokan Anda dengan kandungan gizi yang di dalamnya, tetapi mereka harus dikukus atau direbus terlebih dahulu. Wortel mentah hanya akan memperparah sakit tenggorokan karena teksturnya yang tidak lembut. Selain itu, wortel juga penuh nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, serat dan potasium.

Itulah sejumlah makanan yang bisa membantu meringankan radang tenggorokan.