Sajian Teh Yang Nikmat dan Baik Untuk Kesehatan

guest@beritabali.com

Beritabali ID: —

Langganan

Beritabali Premium Aktif

Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium

Lihat Benefit Lainnya

Sajian Teh Yang Nikmat dan Baik Untuk Kesehatan

Kamis, 3 Februari 2022, 18:50 WITA Follow

bbn/jovee.id/Sajian Teh Yang Nikmat dan Baik Untuk Kesehatan

BERITABALI.COM, NASIONAL.

Teh adalah minuman yang mungkin mudah kita temui setiap hari. Ternyata sejumlah jenis teh punya banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut sejumlah teh yang bisa memberi manfaat untuk kesehatan.

1. Teh hijau

Integrative Medicine Database di Memorial Sloan Kettering Cancer Center, mengungkap hanya ada sedikit bukti bahwa teh memiliki khasiat antikanker. Dan beberapa penelitian menunjukkan hasil yang beragam. Hal yang sama berlaku untuk kemungkinan efek teh hijau pada kolesterol dan penyakit jantung.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi. Kandungan kafeinnya pun dapat merangsang sistem saraf untuk meningkatkan kesadaran mental dan mungkin memiliki beberapa efek pada metabolisme.

2. Teh hitam

Teh hitam tradisional adalah jenis teh paling populer di dunia. Teh hitam tradisional mengandung sekitar 50-90mg kafein per cangkirnya.

Beberapa teh yang termasuk dalam jenis teh hitam adalah earl grey, darjeeling, masala chai (bila dicampur dengan rempah lainnya), english breakfast tea, serta teh hitam beraroma, seperti teh hitam mawar dan teh hitam leci.

Seperti halnya teh hijau, teh hitam mengandung polifenol termasuk katekin, flavonoid, dan tanin. Polifenol adalah senyawa nabati yang dapat memberikan manfaat kesehatan. Sementara flavonoid, dikaitkan dengan hasil kesehatan yang penting.

3. Teh oolong

Teh oolong sama halnya dengan teh hijau, yaitu dikenal dapat menurunkan berat badan. Beberapa bukti ilmiah menunjukkan bahwa mengonsumsi oolong dapat membantu mengurangi lemak tubuh pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas.

Teh ini juga diyakini memiliki khasiat penurun kolesterol dan penelitian pada hewan pun telah menunjukkannya dapat mengurangi kadar trigliserida.

4. Teh chamomile

Chamomile atau manzanilla termasuk dalam teh herbal sehingga tidak mengandung kafein, seperti teh hitam atau teh hijau. Jadi, teh ini tidak memberikan stimulasi seperti halnya teh tradisional.

Sebaliknya, chamomile malah membantu menenangkan, membantu untuk tidur, dan mengurangi kecemasan.

5. Teh kunyit

Teh kunyit tidak diseduh dengan daun teh atau dari herbal. Teh ini merupakan campuran rempah-rempah yang dikombinasikan untuk memberikan rasa dan manfaat kesehatan.

Banyak orang yang minum teh kunyit percaya mendapat banyak manfaat kesehatan, seperti sifat antikanker, mengurangi peradangan, memperbaiki jerawat, mengurangi risiko penyakit Alzheimer, menurunkan berat badan, dan dapat mengurangi rasa sakit serta depresi.