Akun
guest@beritabali.com
Beritabali ID: —
Langganan
Beritabali Premium Aktif
Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium
- Rabu, 22 Juli 2026
Menambah 10 Menit ke dalam Olahraga Rutin Bisa Bantu Jaga Kesehatan
bbn/hot.liputan6.com/Menambah 10 Menit ke dalam Olahraga Rutin Bisa Bantu Jaga Kesehatan
BERITABALI.COM, NASIONAL.
Selain menjaga pola makan sehat, olahraga rutin juga menjadi kunci dalam menjaga kesehatan tubuh dan resep umur panjang. Dalam sebuah penelitian, disebutkan bahwa peningkatan aktivitas fisik harian 10 menit dapat membantu menyelamatkan lebih dari 100.000 nyawa.
Diterbitkan dalam Journal of American Medical Association Internal Medicine (JAMA Network), tim dari National Institutes of Health (NIH) National Cancer Institute dan Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menggunakan data monitor aktivitas untuk memperkirakan dampak kesehatan masyarakat dari peningkatan kecil dalam aktivitas fisik di seluruh populasi orang dewasa AS.
Dilansir dari Fox News, mereka memperkirakan bahwa jika orang dewasa berusia 40 hingga 85 tahun atau lebih meningkatkan aktivitas fisik sedang hingga berat sebanyak 10 menit per hari, sekitar 6,9% kematian tahunan dapat dihindari, atau 111.174 kematian yang dapat dicegah per tahun.
Manfaat yang lebih besar dikaitkan dengan peningkatan aktivitas yang lebih besar, dengan manfaat serupa yang diamati untuk pria, wanita, orang Amerika Meksiko, orang Amerika kulit hitam non-Hispanik, dan orang Amerika kulit putih non-Hispanik.
"Sepengetahuan kami, ini adalah studi pertama yang memperkirakan jumlah kematian yang dapat dicegah melalui aktivitas fisik menggunakan pengukuran berbasis akselerometer di antara orang dewasa AS sambil mengakui bahwa peningkatan aktivitas mungkin tidak mungkin dilakukan untuk semua orang," tulis para penulis penelitian.
Namun, pemantauan dalam satu minggu mungkin tidak mencerminkan perubahan aktivitas dari waktu ke waktu dan desain studi observasional membatasi penentuan langsung kausalitas, jelas peneliti.
National Cancer Institute menyoroti bahwa penelitian sebelumnya telah menunjukkan aktivitas fisik dapat meningkatkan kesehatan manusia, mengurangi risiko beberapa penyakit kronis yang menyebabkan kematian dini, termasuk beberapa jenis kanker. (sumber : Suara.com)
Reporter: bbn/tim
Iklan Sponsor
Berita Terpopuler
Pemuda di Kintamani Ditemukan Tewas Tergantung di Kebun
Dibaca: 3771 Kali
Positif Ekstasi, Kanit Reskrim Polsek Kuta Ditahan Propam Polda Bali
Dibaca: 1438 Kali
Penembakan di Klub Malam Canggu, Dua Orang Terluka, Pelaku Diburu
Dibaca: 1422 Kali
Menhub Setuju Bandara Letkol Wisnu Dikembangkan di Bali Utara
Dibaca: 1378 Kali
Risiko terhadap Momentum Digital Indonesia
Dibaca: 1289 Kali
ABOUT BALI
Riset BRIN Ungkap Alasan Masyarakat Bali Mulai Memilih Krematorium untuk Ngaben
Tradisi Mepatung di Bangli, Penampahan Galungan yang Pererat Persaudaraan
Video Langka Calonarang dan Janger Pegok 1937 Ditemukan di Jerman
Tradisi Wadak di Mengani Tetap Lestari, Desa Batasi Satu Godel Setahun
Wali Panguangan, Tradisi Sakral Syukuran Panen di Desa Mengani Bangli