Akun
guest@beritabali.com
Beritabali ID: —
Langganan
Beritabali Premium Aktif
Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium
- Rabu, 21 Oktober 2026
Manfaat Kolagen Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui
bbn/health.kompas.com/Manfaat Kolagen Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui
BERITABALI.COM, NASIONAL.
Kolagen merupakan salah satu kandungan protein yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kulit. Sayangnya aktivitas yang padat membuat masyarakat menjadi sulit untuk memperhatikan hal tersebut.
Namun, saat ini berbagai jenis produk perawatan kulit hingga makanan atau minuman yang mengandung kolagen semakin mudah untuk didapatkan. Sehingga dapat dengan mudah menambah kebutuhan kolagen.
Berikut sejumlah manfaat kolagen untuk kesehatan :
1. Mengurangi selulit
Selulit merupakan istilah yang menggambarkan kondisi kulit bergelombang dengan lesung-lesung kecil seperti kulit jeruk yang biasanya muncul di bagian perut, pinggul, paha, dan bokong. Kondisi ini sering kali dialami oleh wanita ketimbang laki-laki.
Pada sebuah penelitian, ditemukan bahwa konsumsi suplemen yang mengandung kolagen dapat membantu mengurangi selulit. Namun, hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
2. Meningkatkan massa otot
Hasil sebuah penelitian menunjukkan suplemen kolagen dapat meningkatkan kekuatan otot bagi pasien sarcopenia atau kondisi hilangnya massa otot karena proses penuaan.
3. Meredakan nyeri sendi
Ketika jumlah kolagen dalam tubuh berkurang seiring bertambahnya usia, maka risiko osteoarthritis berisiko meningkat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menambah asupan kolagen dapat mengurangi gejala osteoarthritis dan mengurangi nyeri sendi secara keseluruhan.
Penelitian lain menyatakan bahwa menambah asupan kolagen melalui tablet suplemen dapat membantu meringankan kondisi osteoarthritis. Meski demikian, manfaat kolagen ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
4. Mendukung kesehatan jantung
Kolagen memiliki peran besar terhadap kesehatan pembuluh darah. Tanpa kolagen yang cukup, pembuluh darah bisa menjadi kaku, lemah, atau rapuh. Hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya aterosklerosis yang menjadi penyebab serangan jantung dan stroke.
5. Mengencangkan kulit dan mencegah penuaan
Banyak penelitian yang membuktikan bahwa kolagen memiliki manfaat dalam membantu mengencangkan kulit, mencegah penuaan dini, sekaligus mengurangi kulit kering dan keriput. Kolagen juga berperan penting dalam proses penyembuhan luka.
Reporter: bbn/tim
Berita Terpopuler
Perempuan 36 Tahun Akhiri Hidup di Kamar Kos Tulikup Gianyar
Dibaca: 4509 Kali
Menkum Dorong WIPO Buat Standar Global Royalti, Karya AI Tak Dilindungi
Dibaca: 2132 Kali
Telkom Resmi Spin-Off Infrastruktur Fiber ke InfraNexia
Dibaca: 2089 Kali
NCC 4 Jadi Ruang Kolaborasi dan Apresiasi Karya Generasi Muda
Dibaca: 1671 Kali
Rem Blong, Truk Bermuatan Batu Terjun ke Jurang di Sidemen
Dibaca: 1662 Kali
ABOUT BALI
Misteri Lontar Lombok yang Tersimpan di Museum Dukuh Penaban Karangasem
Nyenuk Ngingkup di Tampaksiring Kembali Digelar Setelah 48 Tahun
Guruh Sudah Meramal Overtourism Bali pada Lagu "Chopin Larung" 1975
Ban Truk Meledak, Sopir Tewas di Rest Area Pekutatan
