Akun
guest@beritabali.com
Beritabali ID: —
Langganan
Beritabali Premium Aktif
Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium
- Senin, 12 Oktober 2026
Inilah 4 Manfaat Besar dari Teh Hijau!
bbn/Kompas.com/Inilah 4 Manfaat Besar dari Teh Hijau!
BERITABALI.COM, NASIONAL.
Selama ribuan tahun, penduduk Cina dan Jepang telah mengonsumsi teh hijau karena rasanya yang menenangkan dan manfaat terapeutiknya.
Penelitian menemukan bahwa minum teh hijau dapat melindungi terhadap penyakit jantung, membantu mengelola diabetes tipe 2, dan meningkatkan kesehatan tulang.
Teh hijau terbuat dari daun yang sama dengan teh hitam, tetapi daun teh hijau tidak difermentasi. Ini tidak hanya mempertahankan warna hijau, tetapi juga meningkatkan kandungan antioksidan.
Menurut Health, berikut 4 manfaat besar dari teh hijau.
1. Meningkatkan kesehatan mental
Teh mengandung asam amino, disebut theanine, yang dapat menghilangkan stres, menginduksi relaksasi, dan mengurangi kecemasan.
Konsentrasi theanine pada teh hijau paling tinggi dari jenis teh lainnya.
Sebuah tinjauan tahun 2020 menemukan bahwa mengonsumsi 200 hingga 400 miligram (mg) suplemen theanine setiap hari dapat mengurangi stres dan kecemasan pada orang yang sedang stres.
2. Melindungi dari penyakit neurodegeneratif
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa minum teh hijau dapat melindungi terhadap penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.
Kemungkinan karena kandungan antioksidan yang tinggi. Menurut studi 2019 yang terbit di Molecules, antioksidan dapat mempertahankan sel dari kerusakan yang seiring waktu akan menyebabkan penyakut neurodegeneratif.
3. Menurunkan kolesterol
Sebuah meta-analisis tahun 2020 dari 31 studi yang terbit dalam Nutrition Journal menemukan bahwa minum teh hijau dikaitkan dengan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL (kolesterol 'jahat') yang lebih rendah.
4. Menurunkan tekanan darah
Kemampuan teh hijau menunkan tekanan darah mungkin karena kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini mengurangi peradangan dan melebarkan pembuluh darah sehingga darah bisa mengalir lebih mudah.
Reporter: bbn/net
Berita Terpopuler
Perempuan 36 Tahun Akhiri Hidup di Kamar Kos Tulikup Gianyar
Dibaca: 4180 Kali
Menkum Dorong WIPO Buat Standar Global Royalti, Karya AI Tak Dilindungi
Dibaca: 1954 Kali
Telkom Resmi Spin-Off Infrastruktur Fiber ke InfraNexia
Dibaca: 1781 Kali
Rem Blong, Truk Bermuatan Batu Terjun ke Jurang di Sidemen
Dibaca: 1491 Kali
Sidak Cafe di Payangan, Polisi dan BNN Gianyar Tes Urine 21 Orang
Dibaca: 1100 Kali
ABOUT BALI
Misteri Lontar Lombok yang Tersimpan di Museum Dukuh Penaban Karangasem
Nyenuk Ngingkup di Tampaksiring Kembali Digelar Setelah 48 Tahun
Guruh Sudah Meramal Overtourism Bali pada Lagu "Chopin Larung" 1975
Ban Truk Meledak, Sopir Tewas di Rest Area Pekutatan
