Akun
guest@beritabali.com
Beritabali ID: —
Langganan
Beritabali Premium Aktif
Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium
- Jumat, 28 Agustus 2026
Inilah 4 Manfaat Besar dari Teh Hijau!
bbn/Kompas.com/Inilah 4 Manfaat Besar dari Teh Hijau!
BERITABALI.COM, NASIONAL.
Selama ribuan tahun, penduduk Cina dan Jepang telah mengonsumsi teh hijau karena rasanya yang menenangkan dan manfaat terapeutiknya.
Penelitian menemukan bahwa minum teh hijau dapat melindungi terhadap penyakit jantung, membantu mengelola diabetes tipe 2, dan meningkatkan kesehatan tulang.
Teh hijau terbuat dari daun yang sama dengan teh hitam, tetapi daun teh hijau tidak difermentasi. Ini tidak hanya mempertahankan warna hijau, tetapi juga meningkatkan kandungan antioksidan.
Menurut Health, berikut 4 manfaat besar dari teh hijau.
1. Meningkatkan kesehatan mental
Teh mengandung asam amino, disebut theanine, yang dapat menghilangkan stres, menginduksi relaksasi, dan mengurangi kecemasan.
Konsentrasi theanine pada teh hijau paling tinggi dari jenis teh lainnya.
Sebuah tinjauan tahun 2020 menemukan bahwa mengonsumsi 200 hingga 400 miligram (mg) suplemen theanine setiap hari dapat mengurangi stres dan kecemasan pada orang yang sedang stres.
2. Melindungi dari penyakit neurodegeneratif
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa minum teh hijau dapat melindungi terhadap penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.
Kemungkinan karena kandungan antioksidan yang tinggi. Menurut studi 2019 yang terbit di Molecules, antioksidan dapat mempertahankan sel dari kerusakan yang seiring waktu akan menyebabkan penyakut neurodegeneratif.
3. Menurunkan kolesterol
Sebuah meta-analisis tahun 2020 dari 31 studi yang terbit dalam Nutrition Journal menemukan bahwa minum teh hijau dikaitkan dengan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL (kolesterol 'jahat') yang lebih rendah.
4. Menurunkan tekanan darah
Kemampuan teh hijau menunkan tekanan darah mungkin karena kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini mengurangi peradangan dan melebarkan pembuluh darah sehingga darah bisa mengalir lebih mudah.
Reporter: bbn/net
Iklan Sponsor
Iklan Sponsor
Iklan Sponsor
Iklan Sponsor
Berita Terpopuler
Suami Tusuk Istri dan Mertua di Penatih
Dibaca: 4718 Kali
Siswi SMP di Sidakarya Diduga Diperkosa Karyawan Ayahnya
Dibaca: 2530 Kali
Pria 28 Tahun Diduga Tewas Gantung Diri di Belakang Rumah Payangan
Dibaca: 2162 Kali
Pelajar 14 Tahun Tewas Kecelakaan di Manggis Karangasem
Dibaca: 1787 Kali
Sterilisasi Pelabuhan Gilimanuk Mulai 5 Agustus
Dibaca: 1214 Kali
ABOUT BALI
Riset BRIN Ungkap Alasan Masyarakat Bali Mulai Memilih Krematorium untuk Ngaben
Tradisi Mepatung di Bangli, Penampahan Galungan yang Pererat Persaudaraan
Video Langka Calonarang dan Janger Pegok 1937 Ditemukan di Jerman
Tradisi Wadak di Mengani Tetap Lestari, Desa Batasi Satu Godel Setahun
Wali Panguangan, Tradisi Sakral Syukuran Panen di Desa Mengani Bangli