Akun
guest@beritabali.com
Beritabali ID: —
Langganan
Beritabali Premium Aktif
Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium
- Jumat, 22 Mei 2026
5 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa "Effort" Lebih
beritabali.com/ist/suara.com/5 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa "Effort" Lebih
BERITABALI.COM, NASIONAL.
Tidak semua orang suka berolahraga atau menjalani diet sehat tertentu. Tetapi mereka tetap ingin mengalami penurunan berat badan.
Untungnya, dilansir The Sun, ada cara untuk menurunkan berat badan tanpa melibatkan olahraga maupun diet ketat. Apa saja?
1. Berhubungan seks
Berhubungan seks dianggap sama baiknya dengan berjalan-jalan, tapi ini tergantung pada berapa lama dan aktivitas apa yang dilakukan. Pria diyakini kehilangan 101 kalori untuk satu sesi bercinta, sementara wanita membakar sekitar 69 kalori.
Selain itu, peningkatan kadar hormon oksitosin dapat menekan keinginan untuk nyemil setelah berhubungan seks.
2. Tidur malam lebih cepat
Studi dari Universitas Chicago menunjukkan bahwa orang-orang yang tidur lebih lama di malam hari hanya memakan 270 kalori lebih sedikit dalam dua minggu.
3. Bermain game
Sebuah penelitian dari Universitas Plymouth menunjukkan bahwa bermain game selama tiga menit dapat mengurangi keinginan untuk ngemil hingga 24 persen.
4. Minum air putih yang cukup
Tubuh membakar sepertiga lebih banyak kalori selama satu jam setelah minum segelas air putih. Studi lain menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi satu liter esktra air dalam sehari kehilangan 1,9 kilogram dalam setahun.
5. Hindari makan cepat saji
Biasakan untuk rutin membeli buah-buahan sebagai stok cemilan sehari-hari, daripada harus menghabiskan uang untuk memesan junk food. Seperti yang kita ketahui bahwa junk food mengandung lebih banyak kalori daripada buah-buahan.(sumber: suara.com)
Reporter: bbn/net
Iklan Sponsor
Berita Terpopuler
Pengendara Scoopy Tewas Terlindas Mobil di Mengwi Badung
Dibaca: 1926 Kali
Remaja di Karangasem Ditemukan Tewas Tergantung di Pohon Jati
Dibaca: 1747 Kali
Isu Duet dengan AWK di Pilgub 2030, Ini Respons De Gadjah
Dibaca: 1299 Kali
Pemerintah Dorong KEK Kura Kura Bali Jadi Pusat Keuangan Global
Dibaca: 1168 Kali
ABOUT BALI
Tradisi Wadak di Mengani Tetap Lestari, Desa Batasi Satu Godel Setahun
Wali Panguangan, Tradisi Sakral Syukuran Panen di Desa Mengani Bangli
Perang Tipat Sayan, Tradisi Syukur Petani Jaga Kesuburan Sawah
Sakralnya Bale Gajah Pura Besakih, Tak Sembarangan Orang Bisa Naik