3 Tanda Fisik Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Vitamin D

guest@beritabali.com

Beritabali ID: —

Langganan

Beritabali Premium Aktif

Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium

Lihat Benefit Lainnya

3 Tanda Fisik Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Vitamin D

Sabtu, 7 Mei 2022, 21:20 WITA Follow

bbn/Suara.com/3 Tanda Fisik Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Vitamin D

BERITABALI.COM, NASIONAL.

Vitamin D sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tapi, bila dikonsumsi secara berlebihan, hal ini akan menyebabkan efek negatif bagi kesehatan.

Dalam studi yang dilakukan pada 2005 dan 2011, menunjukkan bahwa masyarakat yang keracunan vitamin D berlebihan meningkat sekitar 1.600 persen.

Untuk itu, ada tiga tanda fisik saat seseorang mengonsumsi terlalu banyak vitamin D. Simak ulasannya yang dilansir dari Insider berikut ini.

1. Selalu Haus dan Terus-Menerus Buang Air Kecil

Mengonsumsi terlalu banyak vitamin D dapat menyebabkan hiperkalsemia, atau terlalu banyak kalsium dalam darah. Ginjal akan bekerja lebih keras untuk menyaring kalsium, sehingga ini menyebabkan rasa haus yang berlebihan dan sering buang air kecil.

2. Menyebabkan Nyeri Otot dan Kram

Mengonsumsi terlalu banyak vitamin D dapat menyebabkan nyeri otot, lemah, kram, dan kedutan.

Disebut sebagai hiperkalsemia, tidak hanya menyebabkan kram otot saja, melainkan juga dehidrasi.

3. Sembelit, Mual, dan Muntah-Muntah

Menurut Direktur University of California, Los Angeles Center For Human Nutrition Dr. Zhaoping Li mengatakan, masalah gastrointestinal merupakan indikator umum dari vitamin D berlebihan. Salah satunya mual, muntah, sembelit, hingga dehidrasi.

“Tubuh akan mencoba membuang kalsium yang sebenarnya diserap. Dan itu kekhawatiran utama toksisitas vitamin D, bahkan jika itu tidak seburuk vitamin A, ketika Anda mengambil jumlah besar dalam betnuk murni, Anda harus khawatir,” ungkapnya.