5 Buah Ini Bantu Jaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

guest@beritabali.com

Beritabali ID: —

Langganan

Beritabali Premium Aktif

Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium

Lihat Benefit Lainnya

5 Buah Ini Bantu Jaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Selasa, 24 Mei 2022, 21:35 WITA Follow

bbn/Suara.com/5 Buah Ini Bantu Jaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

BERITABALI.COM, NASIONAL.

Ibu hamil perlu memerhatikan asupan nutrisi bukan hanya demi kesehatan ibu hamil, tapi juga janin yang dikandung.

Agar asupan nutrisi perempuan hamil cukup, ahli gizi bernama Pritika Bedi memberikan lima buah yang bagus untuk dikonsumsi. Berikut daftarnya dikutip dari Healthshots.

Pisang

Pisang merupakan makanan yang baik untuk perempuan hamil. Selain mengenyangkan, pisang juga memiliki tekstur yang bagus untuk mencegah kram kaki di tengah malam. Pilih varian pisang hijau jika Anda menderita diabetes gestasional.

Apel

Menurut Pritika Bedi, apel merupakan salah satu buah yang bagus untuk dikonsumsi perempuan hamil. Selain meningkatkan kekebalan tubuh dan juga bayi, buah ini juga dapat membantu resiko terkena batuk mengi.

Buah ini tentu punya sumber yang baik untuk kesehatan tubuh, mulai dari vitamin A, E, D, serta seng.

Kiwi

Buah yang satu ini memiliki sumber vitamin C, E, A, potasium, fosfor, magnesium, asam folat, dan serat baik. Tentunya, buah ini dapat mencegah ibu hamil terkena pilek dan batuk, serta menurunkan resiko pembekuan darah.

Jeruk

Jeruk yang diperkaya vitamin C ini dapat membantu pembentukan serta menumbuhkan tulang dan gigi bayi. Tidak hanya itu, buah ini juga membantu penyerapan zat besi, mineral, serta melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

Aprikot

Aprikot memiliki sumber kaya asam folat, kalsium, potasium, magnesium, vitamin, serta mineral. Selain membantu meningkatkan sintesis sel darah merah, buah ini juga baik untuk dikonsumsi perempuan hamil.

Berita Premium

•

Solusi Sampah Bali: Gugat Lewat Class Action dan Libatkan Swakelola

•

Kata Bule Sampah soal Proyek Energi Sampah hingga Penundaan TPA Suwung

•

Legal atau Ilegal? Kadis Pariwisata Bedah Bisnis Vila di Bali

•

Jalanan Denpasar Berderet Sampah, Kos-kosan Luput dari Pengelolaan

Reporter: bbn/net

Berita Bali

Berita Bahasa Bali

Berita Berbahasa Bali

Berita Bali Terkini

Berita Bali Hari Ini

Beritabali

Informasi Bali

The Best Cargo Company in Bali | Air and Sea Shipping in Bali

We are Your Experienced and Reliable Freight Forwarding Partner in Bali. Bali Cargo, Bali Freight Forwarder, Bali Shipping. Worldwide Cargo Logistics and Freight Forwarder in Bali, Air Freight Services, Sea Freight Services. Contact us Today 0811388874