Akun
guest@beritabali.com
Beritabali ID: —
Langganan
Beritabali Premium Aktif
Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium
- Senin, 18 Mei 2026
4 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal
beritabali.com/ist/suara.com/4 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal
BERITABALI.COM, NASIONAL.
Kabar duka datang dari Vina Panduwinata yang harus melepaskan sang ibunda, Albertine Panduwinata meninggal karena kondisinya terus memburuk, salah satunya kesehatan ginjal dan jantung kurang baik. Ia meninggal di usia 93 tahun di Rumah Sakit Puri Cinere, Depok, Jawa Barat pada Rabu, 25 Mei 2022
"Jantungnya mami kurang baik. Fungsi ginjalnya juga sudah kurang bagus," kata Vina Panduwinata di rumah duka, Lebak Bulus, Jakarta Selatan.
Di sisi lain, mengutip Hello Sehat, menjaga kesehatan ginjal adalah hal yang wajib dilakukan sedini mungkin untuk bekal masa depan. Apalagi ginjal adalah organ vital yang berfungsi menyaring darah dan racun di tubuh, sebelum akhirnya nutrisi di sebarkan ke seluruh organ melalui darah.
Berikut ini 4 langkah menjaga kesehatan ginjal yang sebaiknya dipraktikan dalam kehidupan sehari-hari:
1. Pola Makan Sehat
Dikarenakan penyebab penyakit ginjal berawal dari tekanan darah tinggi dan diabetes. Namun, kedua masalah kesehatan tersebut bisa dihindari asalkan menjaga pola makan. Bisa mulai dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayuran.
2. Membatasi Asupan Garam
Jika tekanan darah melonjak tiba-tiba, karena terlalu banyak makan garam yang bisa meningkatkan tekanan darah, jni biaa merusak pembuluh darah dan memberatkan kerja ginjal. Bahkan, hipertensi (tekanan darah tinggi) juga disebut sebagai penyebab utama gagal ginjal.
3. Diet Rendah Protein
Ini karena konsumsi terlalu banyak protein tidak baik untuk kesehatan tubuh, terutama ginjal. Pasalnya, protein yang dikonsumsi dicerna dan dipecah menjadi asam amino oleh tubuh menggunakan bantuan enzim.
4. Penuhi Kebutuhan Cairan
Ini karena memenuhi kebutuhan cairan dengan air putih membantu melancarkan proses menyaring darah saat membuang limbah beracun.
Mengutip National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, kemampuan ginjal yang sehat untuk menyaring sekitar 150 liter darah per hari.(sumber: suara.com)
Reporter: bbn/net
Iklan Sponsor
Berita Terpopuler
Remaja di Karangasem Ditemukan Tewas Tergantung di Pohon Jati
Dibaca: 1496 Kali
Isu Duet dengan AWK di Pilgub 2030, Ini Respons De Gadjah
Dibaca: 1129 Kali
Pemerintah Dorong KEK Kura Kura Bali Jadi Pusat Keuangan Global
Dibaca: 975 Kali
Polisi Bongkar Praktik LC di Bawah Umur di Kafe Gianyar
Dibaca: 862 Kali
ABOUT BALI
Wali Panguangan, Tradisi Sakral Syukuran Panen di Desa Mengani Bangli
Perang Tipat Sayan, Tradisi Syukur Petani Jaga Kesuburan Sawah
Sakralnya Bale Gajah Pura Besakih, Tak Sembarangan Orang Bisa Naik
Menyambut Energi Baru Imlek Lewat Ritual Rupang