5 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Vagina

guest@beritabali.com

Beritabali ID: —

Langganan

Beritabali Premium Aktif

Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium

Lihat Benefit Lainnya

5 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Vagina

Sabtu, 11 Juni 2022, 08:00 WITA Follow

beritabali.com/ist/suara.com/5 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Vagina

BERITABALI.COM, NASIONAL.

Ada beberapa makanan yang dipercaya dapat menjaga kesehatan area kewanitaan. Apalagi area intim yang disebut vagina itu membutuhkan perawatan khusus agar tidak terinfeksi berbagai penyakit berbahaya.

Dilansir dari Medical Daily, disebutkan ada beberapa makanan yang dapat mencegah infeksi ragi terjadi dan menjaga vagina tetap sehat. Berikut adalah beberapa makanan untuk menjaga area kewanitaan tetap dalam kondisi prima.

Air

Air memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk bagi kesehatan vagina. Air diperlukan agar selaput lendir vagina berfungsi dengan baik. Biasakan untuk minum banyak air setiap hari sehingga vagina tidak hanya dilumasi dengan baik tetapi juga tidak terlalu berbau.

Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Sebagian besar kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti almond, kenari, hazelnut dan biji bunga matahari, mengandung minyak yang dapat mencegah kekeringan vagina.

Misal biji rami, sebagai sumber yang bagus untuk fitoestrogen atau meningkatkan kadar estrogen seseorang.

Selain itu, biji labu dan almond juga kaya akan seng, yang membantu mengatur siklus menstruasi.

Bawang putih

Banyak wanita memiliki kebiasaan makan bawang putih mentah untuk menghindari infeksi ragi karena bawang putih merupakan sumber utama sifat antijamur, serta komponen antimikroba. Ini bisa membunuh ragi dan bisa menghilangkan gejala gatal dan pegal.

Jus cranberry

Minum jus cranberry dapat membantu meringankan gejala infeksi saluran kemih (ISK). Ini mampu menyeimbangkan tingkat pH wanita dan mengasamkan urine.

Yogurt

Kekuatan gizi yogurt dapat membantu menghilangkan bakteri jahat di vagina. Di pasaran, ada banyak vitamin untuk keseimbangan pH. Namun, dengan yogurt biasa, seseorang dapat menjaga pH vagina dan menghilangkan bakteri yang tumbuh di sana.(sumber: suara.com)