Akun
guest@beritabali.com
Beritabali ID: —
Langganan
Beritabali Premium Aktif
Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium
Tips Diet ala Nirina Zubir: Berteman dengan Timbangan
bbn/kompas.com/Tips Diet ala Nirina Zubir: Berteman dengan Timbangan
BERITABALI.COM, NASIONAL.
Demi mencapai berat badan ideal pemain film Nirina Zubir lakukan diet. Meski saat ini targetnya sudah tercapai, Nirina tetap meneruskan pola hidup sehatnya dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Selama menurunkan berat badan, Nirina berusaha mengenal metabolisme tubuhnya sendiri agar tidak stres walaupun sedang diet. Cara itu dilakukannya dengan sering menimbang berat badan setiap hari.
"Kalau Na (sapaan Nirina) siasatnya sering-sering nimbang, jadikan timbangan itu teman kita," ucap Nirina ditemui di Jakarta beberapa waktu lalu.
Bila kebanyakan orang takut menimbang berat badan saat diet karena khawatir bobot belum turun atau justru naik, tapi tidak bagi Nirina. Cara itu dilakukannya untuk mengenal metabolisme tubuhnya.
"Kita ubah pola pikirnya, oke aku nimbang karena pengen tahu sekarang beratnya segini, nanti makan seharian dengan aktivitas seharian, jalan apa nggak segala macam. Sebelum tidur kita nimbang lagi, misalnya naiknya banyak, berarti kan kita bisa pelajari, oh kita makannya apa, kegiatannya apa. Oke besok coba kita perbaiki lagi," tuturnya.
Baca juga:
5 Cara Sehat Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
Pemain film Mirror itu mengaku caranya berteman dengan timbangan sangat menyenangkan. Sebab, dengan begitu, ia jadi memiliki siasat bila sedang ingin cheating atau libur diet.
"Aku pernah jalan dari area rumah di Permata Hijau sampai ke Dharmawangsa, itu dua setengah jam jalan. Aku memang waktu itu lagi hari cheating. Jadi lagi pengen makan enak, tapi sebelum itu aku pengen bergerak dulu sebelum makan enak. Dan makannya apa? Makan Padang. Yang apa? Berlemak. Hal-hal seperti itu kita perlu ketahui," cerita Nirina sambil tertawa.
Nirina mengaku biasanya menimbang berat badan dua sampai tiga kali sehari. Selama diet, Nirina tetap mengonsumsi nasi sebagai sumber karbohidrat.
"Kalau mau olahraga sehari bisa tiga kali, sebelum olahraga menimbang. Mungkin buat beberapa orang berlebihan banget, tapi menurutku nggak. Karena justru kita mempelajari badan sendiri. Apalagi kita tahu makan apa, jadi kita tahu udah dipenuhi apa belum. Misalnya, protein berapa, sayur berapa, buah berapa. Jadi kita tahu dan makin kenal dengan badan," tuturnya.
Reporter: bbn/net
Iklan Sponsor
Berita Terpopuler
Remaja di Karangasem Ditemukan Tewas Tergantung di Pohon Jati
Dibaca: 1433 Kali
Isu Duet dengan AWK di Pilgub 2030, Ini Respons De Gadjah
Dibaca: 1087 Kali
Pemerintah Dorong KEK Kura Kura Bali Jadi Pusat Keuangan Global
Dibaca: 931 Kali
Polisi Bongkar Praktik LC di Bawah Umur di Kafe Gianyar
Dibaca: 822 Kali
ABOUT BALI
Wali Panguangan, Tradisi Sakral Syukuran Panen di Desa Mengani Bangli
Perang Tipat Sayan, Tradisi Syukur Petani Jaga Kesuburan Sawah
Sakralnya Bale Gajah Pura Besakih, Tak Sembarangan Orang Bisa Naik
Menyambut Energi Baru Imlek Lewat Ritual Rupang