Akun
guest@beritabali.com
Beritabali ID: —
Langganan
Beritabali Premium Aktif
Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium
Langkah Melakukan Pijat Payudara Sendiri di Rumah
beritabali.com/ist/suara.com/Langkah Melakukan Pijat Payudara Sendiri di Rumah
BERITABALI.COM, NASIONAL.
Pijat payudara bisa menjadi pilihan untuk menjaga kebugaran serta penampilan di area intim perempuan tersebut. Cara pijat payudara juga cukup sederhana dan bisa dilakukan hanya 10 atau 15 menit.
Baca juga:
7 Benjolan di Area Vagina Patut Diwaspadai
Seperti diketahui sebelumnya, pijat payudara memiliki beragam manfaat mulai dari deteksi dini tumor atau kanker payudara, melancarkan sistem kerja limfatik, melancarkan produksi ASI ibu hamil serta memperbaiki penampilan payudara.
Dikutip dari Hello Sehat, berikut lengkah-langkah untuk melakukan pijat payudara sendiri di rumah!
Baca juga:
Ini 4 Manfaat Pijat Payudara
- Fokuskan pijatan pada satu payudara terlebih dahulu. Letakkan satu tangan di bagian atas payudara, dan satu tangan lagi di bagian bawahnya.
- Pijat payudara dengan gerakan melingkar, sembari sedikit memberikan tekanan. Lakukan hal yang sama pada bagian payudara lainnya.
- Jika ingin sembari mengecek adanya benjolan yang berisiko kanker, Anda bisa melakukan pijatan di depan cermin atau sambil berbaring.
- Angkat salah satu tangan ke atas, dan tangan lainnya digunakan untuk memijat sekaligus memeriksa salah satu payudara.
- Berikan tekanan yang ringan, sedang, sampai agak kuat saat memijat semua bagian payudara.
- Pastikan pijatan yang dilakukan sampai ke bagian ketiak yang berhubungan langsung dengan payudara.
- Ulangi hal tersebut pada bagian payudara yang lainnya.
- Akhiri pijatan dengan sedikit meremas bagian puting susu. Jika terasa sakit yang tidak normal, sebaiknya segera periksakan ke dokter.
Demi memastikan kondisi payudara yang sesungguhnya, Anda bisa berdiri di depan cermin untuk melakukan pemeriksaan visual melalui penglihatan. Carilah perbedaan ukuran, bentuk, serta perubahan warna yang mungkin menandakan ada yang tidak beres dengan payudara Anda.(sumber: suara.com)
Editor: Redaksi
Reporter: bbn/net
Iklan Sponsor
Iklan Sponsor
Iklan Sponsor
Berita Terpopuler
Bajang Karangasem Tewas Tertabrak Truk di Depan Depo Pertamina Antiga
Dibaca: 3017 Kali
ABOUT BALI
Film Dokumenter Hidupkan Kembali Sejarah Tari Kecak di Bedulu
Makna Tumpek Landep Menurut Lontar Sundarigama
Tari Sanghyang Dedari Nusa Penida Diajukan Jadi Warisan Budaya Tak Benda
Mengenal Tetebasan Gering, Topik Menarik di Festival Lontar Karangasem
29 Pasangan Ikuti Nikah Massal di Pengotan