Akun
guest@beritabali.com
Beritabali ID: —
Langganan
Beritabali Premium Aktif
Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium
- Kamis, 12 November 2026
5 Buah Ini Bantu Jaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin
bbn/Suara.com/5 Buah Ini Bantu Jaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin
BERITABALI.COM, NASIONAL.
Ibu hamil perlu memerhatikan asupan nutrisi bukan hanya demi kesehatan ibu hamil, tapi juga janin yang dikandung.
Agar asupan nutrisi perempuan hamil cukup, ahli gizi bernama Pritika Bedi memberikan lima buah yang bagus untuk dikonsumsi. Berikut daftarnya dikutip dari Healthshots.
Pisang
Pisang merupakan makanan yang baik untuk perempuan hamil. Selain mengenyangkan, pisang juga memiliki tekstur yang bagus untuk mencegah kram kaki di tengah malam. Pilih varian pisang hijau jika Anda menderita diabetes gestasional.
Apel
Menurut Pritika Bedi, apel merupakan salah satu buah yang bagus untuk dikonsumsi perempuan hamil. Selain meningkatkan kekebalan tubuh dan juga bayi, buah ini juga dapat membantu resiko terkena batuk mengi.
Buah ini tentu punya sumber yang baik untuk kesehatan tubuh, mulai dari vitamin A, E, D, serta seng.
Kiwi
Buah yang satu ini memiliki sumber vitamin C, E, A, potasium, fosfor, magnesium, asam folat, dan serat baik. Tentunya, buah ini dapat mencegah ibu hamil terkena pilek dan batuk, serta menurunkan resiko pembekuan darah.
Jeruk
Jeruk yang diperkaya vitamin C ini dapat membantu pembentukan serta menumbuhkan tulang dan gigi bayi. Tidak hanya itu, buah ini juga membantu penyerapan zat besi, mineral, serta melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
Aprikot
Aprikot memiliki sumber kaya asam folat, kalsium, potasium, magnesium, vitamin, serta mineral. Selain membantu meningkatkan sintesis sel darah merah, buah ini juga baik untuk dikonsumsi perempuan hamil.
Reporter: bbn/net
Berita Terpopuler
Denpasar Siaga Bencana, Jalur Evakuasi dan Pengungsian Disiapkan
Dibaca: 1072 Kali
Relawan Gibran di Bali Tetap Solid Meski Ada Isu Wapres Mundur
Dibaca: 942 Kali
Luka Batin, Cinta, dan Kebuntuan Hidup
Dibaca: 817 Kali
ABOUT BALI
Polisi Ringkus 8 Pelaku Curanmor di Badung, Sita 6 Motor
Misteri Lontar Lombok yang Tersimpan di Museum Dukuh Penaban Karangasem
Nyenuk Ngingkup di Tampaksiring Kembali Digelar Setelah 48 Tahun
Guruh Sudah Meramal Overtourism Bali pada Lagu "Chopin Larung" 1975
