Akun
guest@beritabali.com
Beritabali ID: —
Langganan
Beritabali Premium Aktif
Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium
- Rabu, 29 April 2026
Beragam Cara Meningkatkan Kualitas Sperma
beritabali.com/ist/suara.com/Beragam Cara Meningkatkan Kualitas Sperma
BERITABALI.COM, NASIONAL.
Berdasarkan pedoman Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) terbaru, para ahli menyatakan jumlah sperma yang sehat adalah 15 juta per ml atau setidaknya 39 juta per ejakulasi. Dokter menganggap jumlah sperma di bawah 15 juta per ml itu tergolong rendah dan bisa menyebabkan masalah kesuburan.
Secara keseluruhan, para profesional kesehatan percaya bahwa faktor-faktor yang mempengaruhi kadar testosteron memiliki dampak paling signifikan pada jumlah dan kualitas sperma.
Bila Anda sedang berencana untuk hamil, Anda mungkin khawatir kualitan sperma Anda lebih kuat atau tidak dan cara meningkatkan jumlah sperma untuk meningkatkan peluang kehamilan.
Cara meningkatkan sperma
Anda harus tahu bahwa peningkatan suhu skotrum bisa menghambat produksi sperma.
Meskipun manfaatnya belum sepenuhnya terbukti, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas sperma.
- Pakai pakaian longgar
- Mengurangi duduk terlalu lama
- Menghindari mandi air panas
- Membatasi paparan skrotum terhadap benda hangat, seperti memangku laptop
Ada pula cara lainnya yang bisa membantu meningkatkan kualitas sperma, meliputi:
- Jangan merokok
- Batasi alkohol
- Hindari pelumas saat berhubungan seks
- Konsumsi makanan kaya antioksidan
- Sering berhubungan seks
- Makan lebih banyak sayuran
- Konsumsi obat-obatan
Penelitian telah menemukan bahwa berpantang seks berpotensi membantu meningkatkan kesehatan sperma. Satu studi yang diterbitkan dalam International Journal of Women's Health and Reproduction Sciences menemukan bahwa motilitas, morfologi, dan produksi sperma dapat memperoleh manfaat dari periode pantang yang berlangsung antara tiga dan delapan hari.
Sebagai alternatif, banyak ahli percaya bahwa berhubungan seks lebih sering bisa memberikan manfaat tambahan dari kualitas sperma yang lebih baik. Sebuah penelitian di Australia, berhubungan seks secara teratur membersihkan sperma dari testis dan mencegah penumpukan alami kerusakan DNA.
Mereka pun menyarankan pria yang ingin memiliki anak harus berhubungan seks sekali sehari selama seminggu sebelum pasangan mereka siap untuk hamil.(sumber: suara.com)
Editor: Redaksi
Reporter: bbn/net
Iklan Sponsor
Iklan Sponsor
Iklan Sponsor
Berita Terpopuler
5 Pelaku Pembakaran ABK Benoa Ditangkap, Ini Motifnya
Dibaca: 3814 Kali
Koster Ungkap Rencana Akses Baru ke Besakih dari Klungkung-Bangli
Dibaca: 1760 Kali
ABOUT BALI
Perang Tipat Sayan, Tradisi Syukur Petani Jaga Kesuburan Sawah
Sakralnya Bale Gajah Pura Besakih, Tak Sembarangan Orang Bisa Naik
Menyambut Energi Baru Imlek Lewat Ritual Rupang
Tradisi Imlek Unik di Singaraja, Patung Dewa Disucikan Tirta Tiga Pura