Manfaat Kolagen Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui

guest@beritabali.com

Beritabali ID: —

Langganan

Beritabali Premium Aktif

Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium

Lihat Benefit Lainnya

Manfaat Kolagen Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Senin, 7 Februari 2022, 21:40 WITA Follow

bbn/health.kompas.com/Manfaat Kolagen Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui

BERITABALI.COM, NASIONAL.

Kolagen merupakan salah satu kandungan protein yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kulit. Sayangnya aktivitas yang padat membuat masyarakat menjadi sulit untuk memperhatikan hal tersebut.

Namun, saat ini berbagai jenis produk perawatan kulit hingga makanan atau minuman yang mengandung kolagen semakin mudah untuk didapatkan. Sehingga dapat dengan mudah menambah kebutuhan kolagen.

Berikut sejumlah manfaat kolagen untuk kesehatan :

1. Mengurangi selulit

Selulit merupakan istilah yang menggambarkan kondisi kulit bergelombang dengan lesung-lesung kecil seperti kulit jeruk yang biasanya muncul di bagian perut, pinggul, paha, dan bokong. Kondisi ini sering kali dialami oleh wanita ketimbang laki-laki.

Pada sebuah penelitian, ditemukan bahwa konsumsi suplemen yang mengandung kolagen dapat membantu mengurangi selulit. Namun, hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

2. Meningkatkan massa otot

Hasil sebuah penelitian menunjukkan suplemen kolagen dapat meningkatkan kekuatan otot bagi pasien sarcopenia atau kondisi hilangnya massa otot karena proses penuaan.

3. Meredakan nyeri sendi

Ketika jumlah kolagen dalam tubuh berkurang seiring bertambahnya usia, maka risiko osteoarthritis berisiko meningkat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menambah asupan kolagen dapat mengurangi gejala osteoarthritis dan mengurangi nyeri sendi secara keseluruhan.

Penelitian lain menyatakan bahwa menambah asupan kolagen melalui tablet suplemen dapat membantu meringankan kondisi osteoarthritis. Meski demikian, manfaat kolagen ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

4. Mendukung kesehatan jantung

Kolagen memiliki peran besar terhadap kesehatan pembuluh darah. Tanpa kolagen yang cukup, pembuluh darah bisa menjadi kaku, lemah, atau rapuh. Hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya aterosklerosis yang menjadi penyebab serangan jantung dan stroke.

5. Mengencangkan kulit dan mencegah penuaan

Banyak penelitian yang membuktikan bahwa kolagen memiliki manfaat dalam membantu mengencangkan kulit, mencegah penuaan dini, sekaligus mengurangi kulit kering dan keriput. Kolagen juga berperan penting dalam proses penyembuhan luka.