4 Makanan dan Minuman Penambah Berat Badan Yang Sehat

guest@beritabali.com

Beritabali ID: —

Langganan

Beritabali Premium Aktif

Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium

Lihat Benefit Lainnya

4 Makanan dan Minuman Penambah Berat Badan Yang Sehat

Selasa, 19 Juli 2022, 10:09 WITA Follow

beritabali.com/ist/suara.com/4 Makanan dan Minuman Penambah Berat Badan Yang Sehat

BERITABALI.COM, NASIONAL.

Sama halnya dengan orang yang ingin menurunkan berat badan, seseorang yang ingin menambah berat harus menjalani pola makan yang sehat. Jangan pernah mencoba menambah berat badan dengan makan junk food. Sebab, hal ini akan berdampak di masa depan dan menyebabkan penyakit kronis.

Dilansir The Health Site, berikut makanan dan minuman penambah berat badan yang menyehatkan:

1. Susu

Susu merupakan minuman bergizi kaya protein, karbohidrat, lemak, vitamin, kalsium, dan mineral. Berat badan yang mungkin didapat saat mengonsumsi susu sebagian besar disebabkan oleh penambahan otot dan bukan karena lemak tubuh.

Selain ini, berat badan dapat bertambah dengan memakan olahan susu seperti keju cottage.

2. Nasi

Nasi merupakan salah satu sumber karbohidrat terkaya yang berkontribusi pada penambahan berat badan yang sehat. Ini juga membantu tubuh meningkatkan energi.

Jika Anda kekurangan berat badan dan sangat kekurangan nutrisi, ini mungkin cara tercepat untuk menjadi sehat.

3. Telur

Protein adalah nutrisi yang akan membantu menambah berat badan dengan sangat cepat. Apalagi jika suka berolahraga di gym.

Telur mengandung sejumlah besar protein, lemak yang sehat dan nutrisi lainnya.

4. Makanan kaya pati

Pertumbuhan otot dan penambahan berat badan juga dapat didorong dengan mengonsumsi makanan berbasis pati. Misalnya, kentang, jagung, kacang-kacangan, sereal gandum utuh, dan ubi jalar.

Makanan ini membantu menyimpan glikogen dalam tubuh dan dapat meningkatkan energi dalam tubuh. Unsur ini memiliki kandungan glukosa yang sangat tinggi.(sumber: suara.com)

Berita Premium

•

Jalanan Denpasar Berderet Sampah, Kos-kosan Luput dari Pengelolaan

•

Solusi Sampah Bali: Gugat Lewat Class Action dan Libatkan Swakelola

•

Kata Bule Sampah soal Proyek Energi Sampah hingga Penundaan TPA Suwung

•

Mengapa Investasi di Bali hanya Berkutat di Bagian Selatan

•

Legal atau Ilegal? Kadis Pariwisata Bedah Bisnis Vila di Bali

Editor: Redaksi

Reporter: bbn/net

Berita Bahasa Bali

Berita Bali Terkini

Info Bali

Berlangganan Beritabali.com di Channel Whatsapp

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Beritabali.com. Mari bergabung di Channel Whatsapp Beritabali.com, caranya klik link disini, kemudian join. Anda harus install aplikasi Whatsapp terlebih dulu di ponsel. Selamat bergabung!