Akun
guest@beritabali.com
Beritabali ID: —
Langganan
Beritabali Premium Aktif
Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium
- Sabtu, 26 September 2026
5 Manfaat Nasi Merah Untuk Kesehatan
beritabali.com/ist/suara.com/5 Manfaat Nasi Merah Untuk Kesehatan
BERITABALI.COM, NASIONAL.
Memiliki bentuk tubuh atletis, Andrew White dikenal dengan gaya hidupnya yang sehat. Dalam akun instagram pribadinya, suami Nana Mirdad ini kerap kali membagikan momen dirinya sedang berolahraga.
Namun, rupanya rahasia lain Andrew White memiliki tubuh yang atletis dan sehat yaitu menjaga pola makannya. Pria berusia 36 tahun mengaku, ia mengonsumsi nasi merah setiap harinya. Andrew mengungkapkan, untuk nasi putih hanya dikonsumsi saat ia berada di luar rumah.
“Di rumah kita makan nasi merah yang enak banget. Cuma kalau di jalan gini gak ada nasi merah jadi ya nasi putih. Jadi balance, gak setiap hari makan nasi putih juga,” ucap Andrew White saat diwawancarai di Gelora Bung Karno (25/9/2022).
Andre White menambahkan, untuk segala pola makan sehatnya yang mengatur adalah Nana Mirdad. Ia mengatakan, istrinya itu memang sangat peduli terhadap kesehatan. Oleh sebab itu, sang istri sangat mementingkan kesehatan, salah satunya dengan memberikan nasi merah untuk keluarga.
“Untuk makan tentunya dapat dukungan dari sang istri, gimana dia (Nana Mirdad) yang ikut campur di dapur. Dia tuh yang sangat pentingin kesehatan, buat aku dan anak-anak,” sambung Andrew White.
Terkait nasi merah yang dikonsumsi Andrew White dan keluarga ini memang dikatakan memiliki kandungan yang lebih baik dibandingkan nasi putih. Mengutip Alodokter, nasi atau beras merah memiliki kandungan yang lebih seimbang dan baik untuk kesehatan.
Selain itu, nasi merah juga memiliki berbagai manfaat lain yang baik bagi tubuh. Berikut beberapa manfaat yang diberikan nasi merah untuk tubuh.
Mengontrol berat badan
Nasi merah mengandung serat, protein, dan karbohidrat kompleks yang lebih tinggi. Hal ini yang membantunya membuat seseorang kenyang lebih lama dibandingkan konsumsi nasi putih. Selain itu, menurut beberapa penelitian menunjukkan, nasi merah dapat mengendalikan berat badan sehingga baik untuk mencegah obesitas.
Melancarkan pencernaan
Kandungan serat dan karbohidrat kompleks dalam nasi merah, rupanya juga membantu melancarkan pencernaan serta menjaga bakteri baik di dalam usus. Oleh sebab itu, mengonsumsi beras merah akan membantu mencegah sembelit.
Mengontrol kadar gula darah
Tidak hanya berat badan dan pencernaan, nasi merah juga membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Nasi merah memiliki indeks glikemik yang lebih rendah. Hal ini akan mencegah peningkatan gula darah ketika dikonsumsi. Mengonsumsi beras merah secara rutin juga baik untuk mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Nasi merah juga berguna untuk mengurangi penyakit kardiovaskular pada seseorang. Hal ini karena nasi merah juga mengandung antioksidan, magnesium, dan zat lignan yang membantu mencegah penumpukan kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, beberapa kandungan tersebut juga membantu mengontrol tekanan darah serta adanya penyumbatan pembuluh darah. Dengan begitu, seseorang akan terhindar dari penyakit kardiovaskular yang berbahaya.
Mengurangi risiko kanker
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam nasi merah seperti fenolat dan flavonoid, memiliki peran penting melindungi sel tubuh dari stres oksidatif yang memicu pertumbuhan kanker. Oleh karena itu, mengonsumsi nasi merah membantu mengurangi risiko kanker pada seseorang.(sumber: suara.com)
Editor: Redaksi
Reporter: bbn/net
Iklan Sponsor
Iklan Sponsor
Iklan Sponsor
Berita Terpopuler
Sopir Truk di Muncan Karangasem Dibakar Hidup-hidup, Diduga Soal Setoran
Dibaca: 8445 Kali
Tiga WNA Australia Ditemukan Tewas di Kontrakan Legian
Dibaca: 5805 Kali
Habib Diciduk di Vila Dalung, 152 Gram Ganja Disita Polisi
Dibaca: 3631 Kali
Bentrok di Mess Buruh Tunas Jaya Sanur di Benoa, Satu Orang Tewas
Dibaca: 2457 Kali
ABOUT BALI
Ban Truk Meledak, Sopir Tewas di Rest Area Pekutatan
Menelusuri Jejak Arsitektur Taman Soekasada Ujung
Turis Australia Ditangkap Bawa 37 Paket Ganja di Denpasar
Kronologi Gudang Rongsokan di Jalan Nakula Denpasar Terbakar
Riset BRIN Ungkap Alasan Masyarakat Bali Mulai Memilih Krematorium untuk Ngaben