Akun
guest@beritabali.com
Beritabali ID: —
Langganan
Beritabali Premium Aktif
Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium
- Rabu, 11 November 2026
5 Hal yang Bisa Bikin Bahagia, Salah Satunya Banyak Tidur!
bbn/m.trbunews.com/5 Hal yang Bisa Bikin Bahagia, Salah Satunya Banyak Tidur!
BERITABALI.COM, NASIONAL.
Bahagia mulanya datang dari diri sendiri. Misalnya, lakukan apapun yang Anda suka, yang memiliki dampak positif dalam hidup Anda.
Nah dikutip dari Buffer, ada lima hal sederhana yang terbukti dapat membuat hati lebih bahagia. Salah satunya adalah mendapatkan banyak tidur. Yuk, simak lebih lanjut!
1. Banyak Tidur
Tidur dapat membantu tubuh untuk pulih dari aktivitas seharian penuh, dan dapat membantu agar diri lebih fokus serta produktif setelah bangun tidur. Selain itu, tidur juga baik untuk menyegarkan pikiran, serta meningkatkan suasana hati yang lebih baik.
2. Habiskan Waktu Bersama Teman dan Keluarga
Untuk meningkatkan kebahagiaan, jangan sampai lupa dengan hubungan dengan teman dan juga keluarga. Tetaplah berhubungan dengan mereka selagi masih ada waktu. Beberapa penelitian menemukan bahwa menghabiskan waktu bersama dapat meningkatkan kebahagiaan.
3. Tersenyum
Apapun yang Anda rasakan saat ini, jangan lupa untuk terus senyum. Sebab, tersenyum dapat membuat diri merasa lebih baik dan juga bahagia.
Selain itu, tersenyum juga dapat mengurangi kesusahan yang disebabkan oleh situasi yang cukup menjengkelkan.
4. Bersyukur
Terkadang yang bikin Anda jauh dari kebahagiaan adalah karena kurangnya bersyukur atas apa yang sudah dimiliki. Walaupun susah, ternyata teknik ini sangat mampu meningkatkan kebahagiaan. Selain itu, melatih diri untuk bersyukur juga memiliki efek yang positif, salah satunya menerima diri sendiri.
5. Menghabiskan Waktu di Luar Ruangan
Menghabiskan waktu di luar ruangan dapat meningkatkan kebahagiaan. Sebuah studi menemukan, menikmati udara dengan cuaca yang segar dapat meningkatkan suasana hati yang lebih positif, serta memperluas pemikiran dan meningkatkan memori kerja.
Reporter: bbn/tim
Berita Terpopuler
Luka Batin, Cinta, dan Kebuntuan Hidup
Dibaca: 797 Kali
Kronologi Pria Ditemukan Tewas Tergantung Pohon di Legian
Dibaca: 617 Kali
ABOUT BALI
Polisi Ringkus 8 Pelaku Curanmor di Badung, Sita 6 Motor
Misteri Lontar Lombok yang Tersimpan di Museum Dukuh Penaban Karangasem
Nyenuk Ngingkup di Tampaksiring Kembali Digelar Setelah 48 Tahun
Guruh Sudah Meramal Overtourism Bali pada Lagu "Chopin Larung" 1975
