Akun
guest@beritabali.com
Beritabali ID: —
Langganan
Beritabali Premium Aktif
Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium
- Jumat, 7 Agustus 2026
Cara Ampuh Mengurangi Lemak Perut Menurut Dokter
bbn/serambinews.com/Cara Ampuh Mengurangi Lemak Perut Menurut Dokter
BERITABALI.COM, DUNIA.
Lemak perut menjadi satu hal yang sering diperhatikan dalam berpenampilan atau kesehatan. Banyak orang yang tidak percaya diri dengan keadaan lemak perut yang berlebihan.
Dokter yang membawakan program lifestyle "This Morning" dari Inggris, Michael Mosley, mengatakan lemak yang paling penting untuk dihilangkan adalah lemak perut atau visceral.
Menurutnya, perut merupakan bagian tubuh yang paling berbahaya untuk menyimpan lemak dan juga paling sulit dihilangkan. Biasanya, tubuh akan mencari sumber energi dari cadangan lain terlebih dahulu, misalnya dari glutes. Tetapi, bukan berarti lemak ini tidak dapat dikurangi.
"Bahkan, orang yang paling kurus pun bisa memiliki lemak perut. Ini bisa dikurangi," jelas Mosley, dilansir Daily Star.
Mosley menjelaskan bahwa berhenti mengonsumsi gula sama sekali merupakan kunci menghilangkan atau mengurangi lemak perut.
"Untuk membuat dampak serius pada lemak perut Anda, hentikan asupan gula adalah kuncinya," sambungnya.
Contoh makanan yang mengandung banyak gula adalah makanan ringan dan minuman berlabel 'diet' yang secara kebetulan rendah lemak. Apabila tidak dapat berhenti mengonsumsi gula, Mosley menyarankan untuk membatasinya.
Mosley mengatakan untuk menghindari minuman atau makanan apa pun yang mengandung lebih dari 5% gula, dan apabila mengonsumsinya, tidak boleh lebih dari dua kali seminggu.
Sang dokter menambahkan bahwa pelaku diet harus mengganti karbohidrat olahan seperti roti putih dan pasta putih dengan sumber energi lambat, seperti beras merah atau quinoa.
Ia pun mengungkapkan bahwa pola makannya sendiri hanya terdiri dari makanan tinggi protein dan serat, tapi rendah gula. (sumber : suara.com)
Reporter: bbn/tim
Iklan Sponsor
Iklan Sponsor
Berita Terpopuler
Suami Tusuk Istri dan Mertua di Penatih
Dibaca: 4163 Kali
Pelajar 14 Tahun Tewas Kecelakaan di Manggis Karangasem
Dibaca: 1417 Kali
Sterilisasi Pelabuhan Gilimanuk Mulai 5 Agustus
Dibaca: 939 Kali
Pengedar Narkoba di Denpasar Ditangkap, 5 Senpi Disita
Dibaca: 870 Kali
Pedagang Sayur Dikeroyok Sekelompok Pemuda di Denpasar
Dibaca: 755 Kali
ABOUT BALI
Riset BRIN Ungkap Alasan Masyarakat Bali Mulai Memilih Krematorium untuk Ngaben
Tradisi Mepatung di Bangli, Penampahan Galungan yang Pererat Persaudaraan
Video Langka Calonarang dan Janger Pegok 1937 Ditemukan di Jerman
Tradisi Wadak di Mengani Tetap Lestari, Desa Batasi Satu Godel Setahun
Wali Panguangan, Tradisi Sakral Syukuran Panen di Desa Mengani Bangli