Akun
guest@beritabali.com
Beritabali ID: —
Langganan
Beritabali Premium Aktif
Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium
- Kamis, 23 Juli 2026
Jaga Kesehatan Mulut dan Gigi, Cobalah Konsumsi 2 Makanan Ini
beritabali.com/ist/suara.com/Jaga Kesehatan Mulut dan Gigi, Cobalah Konsumsi 2 Makanan Ini
BERITABALI.COM, NASIONAL.
Kesehatan gigi menjadi salah satu aspek kesehatan tubuh yang seringkali terabaikan. Padahal kesehatan mulut yang buruk tidak hanya menyebabkan gigi berlubang, erosi gigi, dan peradangan gusi.
Pada kasus yang lebih parah, kesehatan mulut yang buruk bisa menyebabkan penyakit jantung, kanker dan diabetes. Cara terbaik menjaga kesehatan mulut, gigi dan gusi adalah sikat gigi rutin dan melakukan flossing dua kali sehari.
Adapula makanan tertentu yang juga membantu menjaga gigi tetap berkilau dan kuat. Menurut seorang ahli dilansir dari Times of India, ada dua makanan yang bisa membantu mengurangi risiko masalah gigi.
1. Cokelat
Dr. Khaled Kasem, Kepala Ortodontis di Impress, mengungkapkan bahwa beberapa makanan membantu menghilangkan plak dan menjaga kesehatan gusi.
Ia mengatakan cokelat merupakan salah satu makanan yang membantu menjaga kesehatan gigi. Karena, cokelat mengandung zat antibakteri kuat untuk membantu mengatasi masalah gigi.
Tapi, bukan berarti Anda harus mengonsumsi cokelat secara berlebihan. Sepotong kecil cokelat dalam sehari dapat membantu mencegah kerusakan gigi.
2. Produk susu
Produk susu yang kaya akan kalsium dan vitamin D bia membantu memperkuat dan memutihkan gigi. Selain itu, kalsium dan fosfat dalam produk susu memberikan nutrisi yang cukup untuk gigi Anda dan membangun kembali email gigi.
Meskipun susu dan cokelat adalah dua pilihan utama Dr. Kasem, ada makanan lain yang juga bisa menjaga kesehatan mulut, yakni beri dan buah-buahan lainnya. Buah-buahan seperti stroberi, apel, dan blueberry kaya akan nutrisi dan tinggi serat yang dapat membersihkan plak dan mengurangi risiko gigi berlubang.
Saat Anda mengunyah buah-buahan ini, mulut Anda menghasilkan lebih banyak air liur yang berfungsi sebagai pelindung gigi dan menghilangkan plak.
Mereka juga rendah kandungan gula sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang kuantitas. Buah beri juga memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis.(sumber: suara.com)
Reporter: bbn/net
Iklan Sponsor
Berita Terpopuler
Pemuda di Kintamani Ditemukan Tewas Tergantung di Kebun
Dibaca: 3793 Kali
Penembakan di Klub Malam Canggu, Dua Orang Terluka, Pelaku Diburu
Dibaca: 1463 Kali
Positif Ekstasi, Kanit Reskrim Polsek Kuta Ditahan Propam Polda Bali
Dibaca: 1454 Kali
Menhub Setuju Bandara Letkol Wisnu Dikembangkan di Bali Utara
Dibaca: 1402 Kali
Risiko terhadap Momentum Digital Indonesia
Dibaca: 1306 Kali
ABOUT BALI
Riset BRIN Ungkap Alasan Masyarakat Bali Mulai Memilih Krematorium untuk Ngaben
Tradisi Mepatung di Bangli, Penampahan Galungan yang Pererat Persaudaraan
Video Langka Calonarang dan Janger Pegok 1937 Ditemukan di Jerman
Tradisi Wadak di Mengani Tetap Lestari, Desa Batasi Satu Godel Setahun
Wali Panguangan, Tradisi Sakral Syukuran Panen di Desa Mengani Bangli