Rekomendasi Menu Salad Sayur yang Enak Untuk Diet

guest@beritabali.com

Beritabali ID: —

Langganan

Beritabali Premium Aktif

Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium

Lihat Benefit Lainnya

Rekomendasi Menu Salad Sayur yang Enak Untuk Diet

Sabtu, 22 Januari 2022, 21:45 WITA Follow

bbn/kompas.com/5 Rekomendasi Menu Salad Sayur yang Enak Untuk Diet

BERITABALI.COM, NASIONAL.

Salad menjadi menu diet yang umum disajikan. Berisi sayur atau buah yang sehat menjadikan salad salah satu pilihan wajib untuk diet. Salad sayur merupakan menu yang cukup mudah dibuat dirumah untuk diet.

Berikut ini sejumlah rekomendasi menu salad sayur dan bahan-bahannya. Dijamin diet yang dijalani makin lancar dan tidak terasa berat.

1. Rainbow Salad

Menu ini disebut 'rainbow salad' karena komposisi yang digunakannya. Menu ini menggunakan sayuran berwarna-warni hingga menyerupai pelangi.

Bahan yang dipakai adalah kol ungu, bayam, alpukat, jagung rebus, tomat ceri, wortel rebus, bawang bombay (opsional), 1 sdm minyak wijen, perasan lemon secukupnya. Sebenarnya tidak ada takaran khusus yang jelas secukupnya saja sesuai porsi makan.

2. Mediterranean Salad

Mediterania salad cukup populer disajikan di restoran ala Western. Biasanya, salad ini menggunakan keju feta. Namun, Anda bisa menggunakannya atau sesuai selera.

Bahannya ada buncis rebus, 1/2 potong mentimun, alpukat, 1/4 paprika, daun ketumbar, 1 sdt minyak zaitun, perasan lemon. Kemudian cara membuatnya adalah masukkan semua bahan salad ke dalam wadah, Siram dengan minyak zaitun dan beri perasan lemon supaya lebih segar dan sajikan. Makanan ini bisa langsung dimakan.

3. Quinoa Kale Salad

Cara membuat salad sayur untuk diet yang mudah berikutnya yaitu memakai campuran quinoa atau biji-bijian. Bahan-bahan yang digunakan adalah 50 gram quinoa rebus, kale, bayam, 3 buah tomat ceri, 2 sdt minyak zaitun, 1 siung bawang merah, garam, perasan lemon.

Itulah sejumlah menu salad sayur yang bisa divoba dirumah untuk diet. Selamat mencoba!