Lima Makanan untuk Lancarkan Buang Air Besar

guest@beritabali.com

Beritabali ID: —

Langganan

Beritabali Premium Aktif

Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium

Lihat Benefit Lainnya

Lima Makanan untuk Lancarkan Buang Air Besar

Selasa, 22 Agustus 2017, 07:00 WITA Follow

ist

BERITABALI.COM, DUNIA.

Beritabali.com, New Delhi. Terdapat beberapa macam makanan yang dapat Anda konsumsi untuk melancarkan buang air besar lebih baik.

Mengutip dari timesofindia, Senin (21/08/2017), terdapat beberapa makanan yang mengandung serat dan dapat membuat usus Anda bergerak halus. Berikut adalah jenis - jenis makanan yang dapat Anda konsumsi.

[pilihan-redaksi]

1. Apel

Apel dikenal untuk menjaga sembelit. Satu apel berisi sekitar 4,5 gram serat.

2. Jeruk

Satu jeruk berisi 4 gram serat dan juga rendah kalori. Ini memiliki flavanol yang bertindak seperti pencahar.

3. Popcorn

Secangkir popcorn hampir 1 gram, jika diambil tanpa rasa apapun juga rendah kalori. Jadi duduk dengan mengkonsumsi popcorn dapat melunakan kotoran Anda.

4. Gandum

Secangkir kecil oat berisi dua gram serat larut. Ini membantu dalam gerakan usus halus.

5. Lidah Buaya

Anda telah mendengar lidah buaya baik untuk kulit dan rambut. Ya, hal ini juga baik untuk perut Anda. Ini adalah pencahar dan akan membantu Anda.[bbn/idc/wrt]

Berita Premium

•

Kata Bule Sampah soal Proyek Energi Sampah hingga Penundaan TPA Suwung

•

Legal atau Ilegal? Kadis Pariwisata Bedah Bisnis Vila di Bali

•

Solusi Sampah Bali: Gugat Lewat Class Action dan Libatkan Swakelola

•

Dari Musisi Muda hingga Sesepuh, Praja Mandala Jadi Panggung untuk Berkarya

•

Jalanan Denpasar Berderet Sampah, Kos-kosan Luput dari Pengelolaan

Reporter: -

Tips

Buang Air Besar

Survei Pembaca Beritabali.com

Ayo Ikut Menentukan Arah Media Lokal! Dengan mengisi survei ini, Anda ikut berkontribusi dalam membangun ekosistem informasi yang sehat dan terpercaya.