5 Makanan Yang Bisa Kurangi Masalah Perut Kembung

guest@beritabali.com

Beritabali ID: —

Langganan

Beritabali Premium Aktif

Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium

Lihat Benefit Lainnya

5 Makanan Yang Bisa Kurangi Masalah Perut Kembung

Rabu, 21 Juli 2021, 15:05 WITA Follow

beritabali.com/ist/suara.com/5 Makanan Yang Bisa Kurangi Masalah Perut Kembung

BERITABALI.COM, NASIONAL.

Setiap orang pasti pernah merasakan perut kembung, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Perut kembung bisa terjadi karena makanan yang dikonsumsi.

Masalah kembung ini bisa berdampak pada masalah kesehatan lainnya, salah satunya membuat perut mual sampai muntah.

Menurut ahli diet dari Culina Health Meredith Rofheart, RD, masalah perut kembung bisa terjadi karena tumpukkan gas dan sembelit.

Selain itu, kembung juga dihubungkan adanya rasa stres, retensi cairan, motilitas lambung disfungsional, dan gangguan pencernaan.

Berikut ini adalah deretan makanan dan minuman yang dapat mengatasi masalah perut kembung seperti yang dikutip dari Live Strong, Rabu (21/7/2021).

Jahe

Jahe bisa merangsang motilitas dan mengatasi sembelit. Hal ini diungkap lewat studi pada Mei 2018, yang terbit di Scientific Reports. Disebutkan, kapsul jahe secara signifikan dapat mengurangi distensi perut pada orang yang usai menjalani operasi caesar.

Air mineral

Air mineral sangat penting untuk kesehatan. Bahkan, air mineral bisa mencegah kembung sekaligus membantu masalah pencernaan. Air mineral juga bisa membuat tubuh lebih terhidrasi, yang memuat air jauh lebih baik dibanding soda yang bisa memperburuk kesehatan.

Nanas

Buah nanas memiliki kandungan enzim yang disebut bromelain yang bisa membantu merawat pencernaan. Senyawa ini digunakan selama ratusan tahun untuk mengobati gangguan pencernaan dan peradangan.

Pepaya

Pepaya memiliki enzim yang sama dengan buah nanas yang bisa atasi masalah pencernaan. Selain itu, buah pepaya juga bisa menyembuhkan luka sekaligus mengatasi masalah kembung.

Kiwi

Buah tropis yang kaya akan potasium dan elektrolit ini dapat membantu mengurangi rasa kembung di perut. Selain itu, senyawa kiwi yang disebut actinidin dikatakan bisa mengurangi masalah pencernaan.(sumber: suara.com)

Berita Premium

•

Legal atau Ilegal? Kadis Pariwisata Bedah Bisnis Vila di Bali

•

Mengapa Investasi di Bali hanya Berkutat di Bagian Selatan

•

Solusi Sampah Bali: Gugat Lewat Class Action dan Libatkan Swakelola

•

Jalanan Denpasar Berderet Sampah, Kos-kosan Luput dari Pengelolaan

•

Kata Bule Sampah soal Proyek Energi Sampah hingga Penundaan TPA Suwung

Reporter: bbn/net

5 Makanan

Yang Bisa Kurangi Masalah Perut Kembung

Bali

Beritabali

Berita Bali Premium

Berlangganan Beritabali.com PREMIUM, Pilihan Cerdas Untuk Pembaca Kritis! #DukungBeritaBali dengan berlangganan di sini https://subscribe.beritabali.com