Akun
guest@beritabali.com
Beritabali ID: —
Langganan
Beritabali Premium Aktif
Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium
- Selasa, 27 Oktober 2026
Hati-Hati, 4 Kebiasaan Minum Kopi Ini Berisiko Memperpendek Umur
beritabali.com/cnnindonesia.com/Hati-Hati, 4 Kebiasaan Minum Kopi Ini Berisiko Memperpendek Umur
BERITABALI.COM, NASIONAL.
Kopi memang punya banyak manfaat kesehatan. Tapi, itu tak berlaku bagi semua orang.
Ada beberapa kebiasaan minum kopi yang bisa memperpendek umur. Alih-alih memberikan manfaat kesehatan, minum kopi malah bisa memicu penyakit.
Ada banyak manfaat kesehatan dari kopi. Mulai dari membantu menurunkan berat badan hingga memberikan Anda energi. Bahkan, beberapa studi telah menemukan asupan kopi berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Kebiasaan minum kopi yang memperpendek umur
Namun, penting bagi setiap orang agar tetap berhati-hati saat minum kopi. Kebiasaan meminum kopi yang mencakup waktu, jumlah atau takaran, dan lainnya akan berpengaruh terhadap dampak yang diberikan.
Berikut beberapa kebiasaan minum kopi yang bisa memperpendek umur, melansir Eat This Not That.
1. Minum kopi terlalu banyak
Sebuah penelitian menemukan, minum lebih dari empat gelas kopi sehari dapat berdampak negatif pada angka harapan hidup. Penelitian dilakukan pada 40 ribu orang dewasa yang meminum lebih dari empat gelas kopi per hari.
2. Terlalu banyak pakai gula
Segelas caramel latte di kedai kopi setidaknya mengandung 30 gram gula. Terkadang beberapa kedai menambahkan gula dalam jumlah yang lebih besar.
Penelitian menunjukkan bahwa asupan gula berlebih dapat menyebabkan kematian dini. Bukan karena obesitas, tapi karena terlalu banyak gula juga bisa menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan risiko diabetes.
Untuk itu, kurangi penggunaan gula jika Anda menginginkan segelas kopi yang manis.
3. Terlalu banyak creamer
Mirip dengan gula, terlalu banyak creamer pada kopi juga bisa memicu masalah kesehatan.
Alih-alih creamer, Anda bisa menambahkan susu nabati yang bisa menjadi pilihan terbaik.
4. Minum kopi tanpa kafein
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Longevity & Healthspan menemukan, kafein sebenarnya dapat membantu memperpanjang umur dan menurunkan risiko berbagai penyakit. Kafein dapat membantu pembatasan pola makan dan mengurangi sinyal insulin.
Namun, Anda juga tetap perlu berhati-hati pada asupan kafein. Lebih dari 1.000 miligram kafein per hari dilaporkan dapat memicu cemas, insomnia, dan masalah pencernaan.
Demikian beberapa kebiasaan minum kopi yang bisa memperpendek umur.(sumber: cnnindonesia.com)
Editor: Redaksi
Reporter: bbn/net
Berita Terpopuler
Mess di Panjer Diserang 19 Orang, Empat Pemuda Luka
Dibaca: 5921 Kali
Perempuan 36 Tahun Akhiri Hidup di Kamar Kos Tulikup Gianyar
Dibaca: 4645 Kali
Rem Blong, Dua Pria Tewas Kecelakaan di Sukasada
Dibaca: 2612 Kali
Telkom Resmi Spin-Off Infrastruktur Fiber ke InfraNexia
Dibaca: 2268 Kali
Menkum Dorong WIPO Buat Standar Global Royalti, Karya AI Tak Dilindungi
Dibaca: 2216 Kali
ABOUT BALI
Misteri Lontar Lombok yang Tersimpan di Museum Dukuh Penaban Karangasem
Nyenuk Ngingkup di Tampaksiring Kembali Digelar Setelah 48 Tahun
Guruh Sudah Meramal Overtourism Bali pada Lagu "Chopin Larung" 1975
Ban Truk Meledak, Sopir Tewas di Rest Area Pekutatan
