Hati-Hati, 4 Kebiasaan Minum Kopi Ini Berisiko Memperpendek Umur

guest@beritabali.com

Beritabali ID: —

Langganan

Beritabali Premium Aktif

Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium

Lihat Benefit Lainnya

Hati-Hati, 4 Kebiasaan Minum Kopi Ini Berisiko Memperpendek Umur

Rabu, 13 September 2023, 07:59 WITA Follow

beritabali.com/cnnindonesia.com/Hati-Hati, 4 Kebiasaan Minum Kopi Ini Berisiko Memperpendek Umur

BERITABALI.COM, NASIONAL.

Kopi memang punya banyak manfaat kesehatan. Tapi, itu tak berlaku bagi semua orang.

Ada beberapa kebiasaan minum kopi yang bisa memperpendek umur. Alih-alih memberikan manfaat kesehatan, minum kopi malah bisa memicu penyakit.

Ada banyak manfaat kesehatan dari kopi. Mulai dari membantu menurunkan berat badan hingga memberikan Anda energi. Bahkan, beberapa studi telah menemukan asupan kopi berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Kebiasaan minum kopi yang memperpendek umur

Namun, penting bagi setiap orang agar tetap berhati-hati saat minum kopi. Kebiasaan meminum kopi yang mencakup waktu, jumlah atau takaran, dan lainnya akan berpengaruh terhadap dampak yang diberikan.

Berikut beberapa kebiasaan minum kopi yang bisa memperpendek umur, melansir Eat This Not That.

1. Minum kopi terlalu banyak

Sebuah penelitian menemukan, minum lebih dari empat gelas kopi sehari dapat berdampak negatif pada angka harapan hidup. Penelitian dilakukan pada 40 ribu orang dewasa yang meminum lebih dari empat gelas kopi per hari.

2. Terlalu banyak pakai gula

Segelas caramel latte di kedai kopi setidaknya mengandung 30 gram gula. Terkadang beberapa kedai menambahkan gula dalam jumlah yang lebih besar.

Penelitian menunjukkan bahwa asupan gula berlebih dapat menyebabkan kematian dini. Bukan karena obesitas, tapi karena terlalu banyak gula juga bisa menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan risiko diabetes.

Untuk itu, kurangi penggunaan gula jika Anda menginginkan segelas kopi yang manis.

3. Terlalu banyak creamer

Mirip dengan gula, terlalu banyak creamer pada kopi juga bisa memicu masalah kesehatan.

Alih-alih creamer, Anda bisa menambahkan susu nabati yang bisa menjadi pilihan terbaik.

4. Minum kopi tanpa kafein

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Longevity & Healthspan menemukan, kafein sebenarnya dapat membantu memperpanjang umur dan menurunkan risiko berbagai penyakit. Kafein dapat membantu pembatasan pola makan dan mengurangi sinyal insulin.

Namun, Anda juga tetap perlu berhati-hati pada asupan kafein. Lebih dari 1.000 miligram kafein per hari dilaporkan dapat memicu cemas, insomnia, dan masalah pencernaan.

Demikian beberapa kebiasaan minum kopi yang bisa memperpendek umur.(sumber: cnnindonesia.com)

Berita Premium

•

Jalanan Denpasar Berderet Sampah, Kos-kosan Luput dari Pengelolaan

•

Solusi Sampah Bali: Gugat Lewat Class Action dan Libatkan Swakelola

•

Legal atau Ilegal? Kadis Pariwisata Bedah Bisnis Vila di Bali

•

Kata Bule Sampah soal Proyek Energi Sampah hingga Penundaan TPA Suwung

•

Mengapa Investasi di Bali hanya Berkutat di Bagian Selatan

Editor: Redaksi

Reporter: bbn/net

Minum Kopi

Hati-Hati, 4 Kebiasaan Minum Kopi Ini Berisiko Memperpendek Umur

Info Berita Bali

Bali Hari Ini

Kabar Bali

Berita Bahasa Bali

Berita Bali Terkini

Info Bali

Berita Bali

Terkini Dari Bali

All About Bali

Tentang Bali

Berlangganan Beritabali.com di Channel Whatsapp

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Beritabali.com. Mari bergabung di Channel Whatsapp Beritabali.com, caranya klik link disini, kemudian join. Anda harus install aplikasi Whatsapp terlebih dulu di ponsel. Selamat bergabung!