5 Buah Anti-Pikun, Bantu Tingkatkan Daya Ingat

guest@beritabali.com

Beritabali ID: —

Langganan

Beritabali Premium Aktif

Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium

Lihat Benefit Lainnya

5 Buah Anti-Pikun, Bantu Tingkatkan Daya Ingat

Minggu, 28 April 2024, 12:04 WITA Follow

beritabali.com/cnnindonesia.com/5 Buah Anti-Pikun, Bantu Tingkatkan Daya Ingat

BERITABALI.COM, NASIONAL.

Buah yang meningkatkan daya ingat penting untuk dikonsumsi agar Anda terhindar dari pikun atau mudah lupa.

Daya ingat yang tajam adalah penting. Daya ingat yang kuat bisa membuat Anda lebih cerdas, teliti, dan cekatan dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Makanan dan minuman sendiri akan berpengaruh pada kesehatan secara menyeluruh, termasuk juga kesehatan otak yang menampung daya ingat.

Buah yang meningkatkan daya ingat

Asupan yang tepat akan membantu daya ingat. Untuk itu, pilih-lah buah terbaik untuk kesehatan otak berikut ini.

1. Blueberry
Buah berwarna gelap dengan kandungan antosianin ini memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang cukup tinggi. Kedua zat ini sangat bagus untuk otak, karena bisa melawan stres oksidatif yang memicu peradangan.

2. Pisang
Buah untuk meningkatkan daya ingat lainnya pisang. Buah ini mengandung triptofan yang cukup tinggi.

Triptofan sendiri merupakan asam amino yang bisa menghasilkan melatonin dan serotonin, yang berperan penting untuk kesehatan otak. Serotonin bahkan bisa meningkatkan kapasitas memori pada otak.

3. Jeruk
Buah ini kaya akan vitamin C. Vitamin C bisa mengurangi risiko menurunnya kemampuan otak.

Selain itu, vitamin C pada jeruk juga berfungsi untuk mengatur dopamin di otak yang memengaruhi memori, rentang perhatian, motivasi, hingga suasana hati.

4. Apel
Apel mengandung quercetin dalam jumlah tinggi. Zat ini merupakan kelas polifenol flavonoid yang bisa melindungi sel pembuluh darah dari stres oksidatif.

5. Semangka
Likopen pada semangka tergolong tinggi. Likopen merupakan senyawa antioksidan yang bisa membantu tubuh mengurangi kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, buah ini juga bisa membantu daya ingat Anda jadi lebih tajam.

Demikian beberapa buah yang bisa meningkatkan daya ingat. Jangan lupa dikonsumsi. (sumber: cnnindonesia.com)

Berita Premium

•

Kata Bule Sampah soal Proyek Energi Sampah hingga Penundaan TPA Suwung

•

Legal atau Ilegal? Kadis Pariwisata Bedah Bisnis Vila di Bali

•

Mengapa Investasi di Bali hanya Berkutat di Bagian Selatan

•

Dari Musisi Muda hingga Sesepuh, Praja Mandala Jadi Panggung untuk Berkarya

•

Solusi Sampah Bali: Gugat Lewat Class Action dan Libatkan Swakelola

Editor: Redaksi

Reporter: bbn/net

Berita Bahasa Bali

Berita Bali Terkini

Info Bali

Berita Bali

Terkini Dari Bali

All About Bali

Tentang Bali

The Best Cargo Company in Bali | Air and Sea Shipping in Bali

We are Your Experienced and Reliable Freight Forwarding Partner in Bali. Bali Cargo, Bali Freight Forwarder, Bali Shipping. Worldwide Cargo Logistics and Freight Forwarder in Bali, Air Freight Services, Sea Freight Services. Contact us Today 0811388874