Ahli Gizi Bagikan 3 Camilan Yang Ampuh Turunkan BB

guest@beritabali.com

Beritabali ID: —

Langganan

Beritabali Premium Aktif

Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium

Lihat Benefit Lainnya

Ahli Gizi Bagikan 3 Camilan Yang Ampuh Turunkan BB

Rabu, 13 November 2024, 12:49 WITA Follow

beritabali.com/cnnindonesia.com/Ahli Gizi Bagikan 3 Camilan Yang Ampuh Turunkan BB

BERITABALI.COM, NASIONAL.

Camilan tidak harus dihilangkan dari asupan harian demi mendapatkan berat badan ideal. Seorang ahli gizi membagikan tiga jenis camilan yang dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.

Tidak ada kewajiban menghilangkan camilan dari asupan. Anda tetap bisa ngemil dengan catatan, pilih jenis camilan yang tepat dan mampu mendukung program penurunan berat badan.

Ahli gizi Emily English berbagi rekomendasi camilan yang pas, terutama buat mereka yang sedang menurunkan berat badan. Menurutnya, di antara waktu makan sebaiknya Anda mengonsumsi camilan tinggi protein dan serat.

Selain makronutrien, penting pula memperhatikan kandungan mikronutrien pada camilan.

"Sangat penting bagi kita untuk memikirkan jumlah mikronutrien kita, jadi saya menyertakan banyak buah dan sayuran segar yang lezat dalam camilan yang akan membantu Anda mencapai semua target tersebut," kata English, seperti dilaporkan Bristol Live.

Dia pun merekomendasikan tiga camilan, yakni:

1. Roti renyah kaya protein dengan olesan keju cottage plus irisan alpukat.

2. Yogurt dengan gandum, chia seeds dan satu porsi buah beku.

3. Telur rebus dengan paprika merah renyah dan kulit lemon.

(sumber: cnnindonesia.com)