Jaga Kesehatan Mata Dengan 3 Rekomedasi Jus Berkhasiat Ini

guest@beritabali.com

Beritabali ID: —

Langganan

Beritabali Premium Aktif

Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium

Lihat Benefit Lainnya

Jaga Kesehatan Mata Dengan 3 Rekomedasi Jus Berkhasiat Ini

Sabtu, 22 Januari 2022, 22:05 WITA Follow

bbn/tribunnews.com/Jaga Kesehatan Mata Dengan 3 Rekomedasi Jus Berkhasiat Ini

BERITABALI.COM, NASIONAL.

Menjaga kesehatan utamanya kesehatan mata tidak hanya bisa memerlukan kebiasaan menjaga mata yang baik, Namun juga perlu asupan nutrisi yang baik untuk mata. Nutrisi ini bisa didapat melalui jus. Berikut ini rekomendasi Jus yang membantu menjaga kesehatan mata.

1. Jus Apel Wortel dan Bit

Menggabungkan apel, wortel dan bit, ternyata bisa membuat mata jauh lebih sehat. Pasalnya, wortel mengandung vitamin A yang sangat penting untuk mata. Sedangkan buah bit mengandung lutein dan zeaxanthin yang mendukung kesheatan makula dan retina. Sedangkan buah apel kaya akan bioflavonoid yang dikenal sangat baik untuk meningkatkan penglihatan.

2. Jus Brokoli Bayam dan Kangkung

Sayuran hijau gelap seperti bayam, kangkung dan brokoli kaya akan antioksidan yang mendukung kesehatan mata. Seperti bit, ketiganya mengandung zat lutenin san zeaxanthin yang membantu menyerap cahaya biru. Cahaya inilah yang merusak retina.

3. Jus Jeruk

Vitamin C yang tinggi ternyata mampu menjaga pembuluh darah pada mata. Dengan mengonsumsi jus jeruk segar, pembuluh darah mata akan lebih kuat dan stabil. Hal ini juga akan menghindarkan Anda dari risiko katarak.

Itulah 3 jus dan campuran jus yang bisa dibuat di rumah guna merawat kesehatan mata.