Akun
guest@beritabali.com
Beritabali ID: —
Langganan
Beritabali Premium Aktif
Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium
- Selasa, 28 Juli 2026
Berapa Takaran Aman Minum Jahe Setiap Hari?
beritabali.com/cnnindonesia.com/Berapa Takaran Aman Minum Jahe Setiap Hari?
BERITABALI.COM, NASIONAL.
Minum jahe merupakan pilihan yang tepat untuk menghangatkan tubuh kala cuaca dingin. Tapi, berapa takaran minum jahe setiap hari?
Jahe adalah salah satu jenis tanaman herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.
Menurut Kementerian Kesehatan RI, aroma harum yang timbul dari jahe berasal dari keton, kandungan utama dalam jahe yang disebut gingerol.
Jahe mengandung vitamin C, vitamin B6, mikronutrien seperti magnesium, potasium, tembaga, mangan, serat, dan air.
Selain menjadi bumbu dapur yang populer, minuman jahe juga dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Memiliki rasa yang khas, jahe juga kerap dijadikan minuman ampuh untuk memaksimalkan kesehatan tubuh.
Disitat dari laman resmi Dinas Kesehatan DIY, minuman jahe dapat bermanfaat terhadap saluran pencernaan, mengurangi nyeri seperti radang, menstruasi, dan nyeri punggung.
Lebih dari itu, jahe bisa membantu meringankan sakit kepala seperti migrain. Pada ibu menyusui, jahe dipercaya dapat meningkatkan produksi air susu.
Berapa takaran minum jahe setiap hari?
Meski memiliki manfaat yang besar, tapi minuman jahe memiliki batasan untuk dikonsumsi agar tidak berlebihan. Berapa takaran minum jahe setiap hari?
Dinukil dari laman Ucla Health, jahe aman dikonsumsi setiap hari. Namun, porsi jahe yang diminum harus tetap dibatasi.
Takaran minum jahe setiap hari adalah 3-4 gram sehari untuk tubuh normal. Sementara untuk ibu hamil dibatasi hanya 1 gram setiap harinya.
Mengonsumsi lebih dari 6 gram jahe sehari telah terbukti menyebabkan masalah pencernaan seperti GERD, mulas, dan diare.
Demikian penjelasan mengenai berapa takaran minum jahe setiap hari. Jangan lupa untuk tetap membatasinya. (sumber: cnnindonesia.com)
Editor: Redaksi
Reporter: bbn/net
Iklan Sponsor
Berita Terpopuler
Pemuda di Kintamani Ditemukan Tewas Tergantung di Kebun
Dibaca: 3883 Kali
Anggota DPRD Gianyar Wayan Gede Sudarta Meninggal di Malaysia
Dibaca: 2797 Kali
Guru SD di Singaraja Dilaporkan atas Dugaan Pencabulan Siswi
Dibaca: 2029 Kali
Klinik Polres Jembrana Raih FKTP Terbaik I di Bidokkes Award 2026
Dibaca: 1973 Kali
Polisi Tangkap Terduga Pelaku Pelecehan Siswi SD di Payangan
Dibaca: 1802 Kali
ABOUT BALI
Riset BRIN Ungkap Alasan Masyarakat Bali Mulai Memilih Krematorium untuk Ngaben
Tradisi Mepatung di Bangli, Penampahan Galungan yang Pererat Persaudaraan
Video Langka Calonarang dan Janger Pegok 1937 Ditemukan di Jerman
Tradisi Wadak di Mengani Tetap Lestari, Desa Batasi Satu Godel Setahun
Wali Panguangan, Tradisi Sakral Syukuran Panen di Desa Mengani Bangli