Akun
guest@beritabali.com
Beritabali ID: —
Langganan
Beritabali Premium Aktif
Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium
- Sabtu, 12 September 2026
Berapa Takaran Aman Minum Jahe Setiap Hari?
beritabali.com/cnnindonesia.com/Berapa Takaran Aman Minum Jahe Setiap Hari?
BERITABALI.COM, NASIONAL.
Minum jahe merupakan pilihan yang tepat untuk menghangatkan tubuh kala cuaca dingin. Tapi, berapa takaran minum jahe setiap hari?
Jahe adalah salah satu jenis tanaman herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.
Menurut Kementerian Kesehatan RI, aroma harum yang timbul dari jahe berasal dari keton, kandungan utama dalam jahe yang disebut gingerol.
Jahe mengandung vitamin C, vitamin B6, mikronutrien seperti magnesium, potasium, tembaga, mangan, serat, dan air.
Selain menjadi bumbu dapur yang populer, minuman jahe juga dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Memiliki rasa yang khas, jahe juga kerap dijadikan minuman ampuh untuk memaksimalkan kesehatan tubuh.
Disitat dari laman resmi Dinas Kesehatan DIY, minuman jahe dapat bermanfaat terhadap saluran pencernaan, mengurangi nyeri seperti radang, menstruasi, dan nyeri punggung.
Lebih dari itu, jahe bisa membantu meringankan sakit kepala seperti migrain. Pada ibu menyusui, jahe dipercaya dapat meningkatkan produksi air susu.
Berapa takaran minum jahe setiap hari?
Meski memiliki manfaat yang besar, tapi minuman jahe memiliki batasan untuk dikonsumsi agar tidak berlebihan. Berapa takaran minum jahe setiap hari?
Dinukil dari laman Ucla Health, jahe aman dikonsumsi setiap hari. Namun, porsi jahe yang diminum harus tetap dibatasi.
Takaran minum jahe setiap hari adalah 3-4 gram sehari untuk tubuh normal. Sementara untuk ibu hamil dibatasi hanya 1 gram setiap harinya.
Mengonsumsi lebih dari 6 gram jahe sehari telah terbukti menyebabkan masalah pencernaan seperti GERD, mulas, dan diare.
Demikian penjelasan mengenai berapa takaran minum jahe setiap hari. Jangan lupa untuk tetap membatasinya. (sumber: cnnindonesia.com)
Editor: Redaksi
Reporter: bbn/net
Iklan Sponsor
Iklan Sponsor
Iklan Sponsor
Berita Terpopuler
Habib Diciduk di Vila Dalung, 152 Gram Ganja Disita Polisi
Dibaca: 3313 Kali
Anak-anak Bakar Tisu, Rumah di Banyuning Buleleng Ludes Terbakar
Dibaca: 782 Kali
Desil Warga Jehem Bangli Lompat dari 2 ke 7, Ini Masalahnya
Dibaca: 724 Kali
ABOUT BALI
Turis Australia Ditangkap Bawa 37 Paket Ganja di Denpasar
Kronologi Gudang Rongsokan di Jalan Nakula Denpasar Terbakar
Riset BRIN Ungkap Alasan Masyarakat Bali Mulai Memilih Krematorium untuk Ngaben
Tradisi Mepatung di Bangli, Penampahan Galungan yang Pererat Persaudaraan
Video Langka Calonarang dan Janger Pegok 1937 Ditemukan di Jerman