Tiga Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Berlari

guest@beritabali.com

Beritabali ID: —

Langganan

Beritabali Premium Aktif

Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium

Lihat Benefit Lainnya

Tiga Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Berlari

Minggu, 5 Februari 2017, 06:00 WITA Follow

ist

BERITABALI.COM, NASIONAL.

Lari dianggap sebagai salah satu olahraga terbaik. Sebelum memulai latihan, ada beberapa kebutuhan yang perlu Anda ketahui.

Mengutip dari zeenews, Jumat (03/02/2017), berikut adalah beberapa hal yang harus Anda ketahui dan dapat dilakukan sebelum lari.

1. Minum terlalu banyak air

Minum banyak air sebelum berlari karena dapat membuat Anda merasa tidak nyaman. Meskipun minum air sepanjang hari sangat bagus untuk menjaga agar Anda tidak dehidrasi, tapi menghindari mengkonsumsi minuman yang mengandung gula terlalu banyak karena dapat meningkatkan kadar gula darah Anda tinggi.

[pilihan-redaksi]

2. Makan makanan berat

Tidak makan makanan besar sebelum Anda memutuskan untuk lari. Anda bisa memberikan waktu sekitar satu jam sebelum memulai lari.

3. Tidak menggunakan toilet

Hindari minum kopi sebelum dijalankan karena kafein dapat membuat Anda ingin buru-buru ke toilet selama latihan.

Berita Premium

•

Kata Bule Sampah soal Proyek Energi Sampah hingga Penundaan TPA Suwung

•

Legal atau Ilegal? Kadis Pariwisata Bedah Bisnis Vila di Bali

•

Jalanan Denpasar Berderet Sampah, Kos-kosan Luput dari Pengelolaan

•

Solusi Sampah Bali: Gugat Lewat Class Action dan Libatkan Swakelola

Reporter: bbn/net

The Best Cargo Company in Bali | Air and Sea Shipping in Bali

We are Your Experienced and Reliable Freight Forwarding Partner in Bali. Bali Cargo, Bali Freight Forwarder, Bali Shipping. Worldwide Cargo Logistics and Freight Forwarder in Bali, Air Freight Services, Sea Freight Services. Contact us Today 0811388874