Berolahraga Penting Tingkatkan Imunitas Tubuh Saat Pandemi

guest@beritabali.com

Beritabali ID: —

Langganan

Beritabali Premium Aktif

Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium

Lihat Benefit Lainnya

Berolahraga Penting Tingkatkan Imunitas Tubuh Saat Pandemi

Minggu, 13 Desember 2020, 20:20 WITA Follow

beritabali.com/ist

BERITABALI.COM, DENPASAR.

Masyarakat diingatkan agar tetap rajin berolahraga untuk meningkatkan imunitas tubuh yang sangat penting saat pandemi Covid-19.

Hal itu ditunjukkan Pangdam IX/Udayana Mayjen TNI Maruli Simanjuntak yang selalau berusaha menjaga kondisi fisik yang prima dalam upaya terlaksananya tugas pokok yang maksimal.

"Manfaat saat waktu luang, tetap berupaya menjaga kebugaran fisik melalui kegiatan olahraga," ujarnya seperti disampaikan Kapendam IX/Udayana Kolonel Kav Jonny Harianto G, saat mendampingi Pangdam Maruli olahraga umum bersama perwira staf Kodam IX/Udayana, di Lapangan Praja Raksaka, Kepaon, Denpasar, Minggu (13/12/2020).

Pangdam memang hobi berolahraga, di setiap kesempatan dan disela-sela kesibukannya memimpin Kodam IX/Udayana selalu meluangkan waktu yang ada untuk tetap menjaga kebugaran fisik.

"Apalagi saat ini, kita sedang berjuang untuk mengatasi pandemi Covid-19 yang belum dapat diketahui kapan akan berakhir," sambung Jonny.

Berolahraga merupakan bagian dari menjalankan pola hidup sehat untuk meningkatkan imunitas/daya tahan tubuh kita, terlebih saat ini kita dalam situasi menghadapi pandemi Covid-19.

Selain dengan berolahraga teratur, untuk tetap menjaga imunitas juga harus menerapkan pola makan yang baik yaitu makan makanan yang bergizi dan jangan lupa istirahat yang cukup.

Hal ini sesuai perintah Kasad agar seluruh prajurit dan PNS khususnya di Jajaran TNI AD setiap hari sebelum bekerja harus berolahraga secara mandiri yang disesuaikan dengan kesiapan waktu dan kesiapan personnel.

"Ini dimaksudkan untuk meyakinkan berolahraganya sehat dan aman”, jelas Kapendam.

Tak lupa, pihaknya selalu mengingatkan jajarannya tetap mematuhi protocol kesehatan atau prokes, disiplin 3M yakni selalu memakai masker, mencuci tangan dengan air mengalir atau hand sanitizer dan menjaga jarak dari kerumunan atau social distancing.

"Yang jelas dengan berolahraga akan mendapatkan kondisi fisik, kesehatan fisik atau kebugaran fisik yang baik, dan yang paling penting adalah dihadapkan dengan pandemi Covid-19 saat ini," katanya menegaskan.

Untuk itu, dia mengingatkan jajaran dan mengajak masyarakat tetap menjaga imunitas tubuh, agar tetap terjaga sehingga terhindar dari serangan virus yang saat ini masih menjadi perhatian dunia. (mat)