Akun
guest@beritabali.com
Beritabali ID: —
Langganan
Beritabali Premium Aktif
Nikmati akses penuh ke semua artikel dengan Beritabali Premium
- Selasa, 28 Juli 2026
5 Perubahan Positif Pada Tubuh, Ketika Makan 4 Kacang Almond Setiap Hari
suara.com/5 Perubahan Positif Pada Tubuh, Ketika Makan 4 Kacang Almond Setiap Hari
BERITABALI.COM, NASIONAL.
Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang yang enak dan menyehatkan. Karena, kacang almond mengandung banyak vitamin dan elemen lain yang dibutuhkan kesehatan tubuh.
Sayangnya, banyak orang mungkin belum memahami manfaat kesehatan dari makan kacang almond. Tak hanya untuk kesehatan fisik, tetapi juga baik untuk penampilan Anda.
Berikut ini dilansir dari Bright Side, 5 perubahan positif yang terjadi ketika Anda mengonsumsi 4 biji kacang almond setiap hari.
1. Penurunan kolesterol
Salah satu manfaat makan 4 kacang almond setiap hari adalah menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Jika kadar kolesterol LDL Anda sudah terlampau tinggi, cobalah mengonsumsi kacang almond menjadi 20-30 sehari. Adapun gejala kolesterol tinggi adalah bintik-bintik di kelopak mata bawah, kaki yang sakit, dan rambut beruban.
2. Rambut sehat
Kacang almond mengandung hampir semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut menjadi lebih kuat. Karena, kacang almond mengandung magnesium dan seng yang merangsang pertumbuhan rambut, vitamin E yang membuat rambut lebih kuat, serta vitamin B yang membuat rambut berkilau.
3. Mencegah penyakit jantung
Antioksidan, lemak tak jenuh tunggal, magnesium dan tembaga dalam kacang almond sangat mendukung kesehatan jantung serta pembuluh darah. Guna mencegah penyakit jantung iskemik dan kondisi jantung lainnya, makanlah kacang almond dengan kulitnya.
4. Mencegah kerutan
Kacang almond mengandung banyak mangan yang membantu menghasilkan kolagen, protein yang bertanggung jawab pada warna kulit. Vitamin E dan antioksidan dalam kacang almond juga bisa membantu melawan tanda-tanda penuaan.
5. Menurunkan berat badan
Satu studi ilmiah membuktikan makan kacang almond bisa membantu Anda mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat. Hal ini bisa menormalkan metabolisme yang juga berkontribusi pada penurunan berat badan, yang dijamin oleh vitamin dan serat.(sumber: suara.com)
Reporter: bbn/net
Iklan Sponsor
Berita Terpopuler
Pemuda di Kintamani Ditemukan Tewas Tergantung di Kebun
Dibaca: 3883 Kali
Anggota DPRD Gianyar Wayan Gede Sudarta Meninggal di Malaysia
Dibaca: 2765 Kali
Guru SD di Singaraja Dilaporkan atas Dugaan Pencabulan Siswi
Dibaca: 2026 Kali
Klinik Polres Jembrana Raih FKTP Terbaik I di Bidokkes Award 2026
Dibaca: 1962 Kali
Polisi Tangkap Terduga Pelaku Pelecehan Siswi SD di Payangan
Dibaca: 1799 Kali
ABOUT BALI
Riset BRIN Ungkap Alasan Masyarakat Bali Mulai Memilih Krematorium untuk Ngaben
Tradisi Mepatung di Bangli, Penampahan Galungan yang Pererat Persaudaraan
Video Langka Calonarang dan Janger Pegok 1937 Ditemukan di Jerman
Tradisi Wadak di Mengani Tetap Lestari, Desa Batasi Satu Godel Setahun
Wali Panguangan, Tradisi Sakral Syukuran Panen di Desa Mengani Bangli